Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Автор:Ранган Чаттерджи
Из серии: Книги-драйверы
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс – всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
Из этой книги вы узнаете:
Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
Как отделять свои цели от навязанных.
Какие прикосновения снимают стресс.
Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
Возрастное ограничение: 16+
Дата перевода: 2021
Дата написания: 2018
Объем: 190 стр. 12 иллюстраций
ISBN: 978-5-04-113992-6
Издатель: Бомбора
Правообладатель: Эксмо
Роман написан в стиле исторического детектива викторианской эпохи. 19 век, Англия, графство Ланкашир, Манчестер
Буду признательна за комментарии и замечания. А еще буду благодарна тем, кто сообщит мне с какой страницы он догадался, кто есть главный злодей.
Роман написан под псевдонимом Каролина Фелицы
Стать профессиональным писателем и посвятить свою жизнь литературе — это был решительный шаг даже для тех, кого мы сегодня считаем классиками. Кем работали русские писатели до тех пор, как стали известными и обрели славу?
Во время учебы в Нежинской гимназии молодой Гоголь больше всего интересовался театром: писал пьесы, играл в спектаклях и подумывал об актерской карьере. Он даже пробовал попасть в Императорский театр, но от инспектора русской труппы Александра Храповицкого получил такой отзыв: «…оказался совершенно неспособным не только в трагедии или в драме, но даже в комедии; что он, не имея никакого понятия о декламации, даже и по тетради чи
От спама до любви. Как email-рассылки, мессенджеры и соцсети могут стать ключом к сердцу клиента
Автор:Глеб Леонидович Кащеев
Из серии: Бизнес. Как это работает в России
Описание книги
Конструктор e-mail-продвижения для бизнеса, благодаря которому вы навсегда завоюете сердце клиента!
Внутри: самые передовые маркетинговые инструменты, реальные кейсы мировых компаний и стратегии увеличения продаж. Вы узнаете, как правильно выстроить отношения с клиентами, сможете выбрать выгодный канал коммуникации и увеличить выручку более чем в 2 раза, ничего не меняя в продукте. Применяйте и зарабатывайте!
Отзывы:
Необыкновенно полезная книга.
Автор подробно и терпеливо ведет читателя от азов к достаточно
Этот роман Бальзак посвятил своему другу - художнику Луи Беланже
... В жанровых картинках из жизни парижского общества – «Этюд о женщинах», «Тридцатилетняя женщина», «Супружеское согласие» – он создает совершенно новый тип непонятой женщины, которую супружество разочаровывает во всех ее ожиданиях и мечтах, которая, как от тайного недуга, тает от безразличия и холодности мужа. ... И так как во Франции, да и на всем белом свете, тысячи, десятки тысяч, сотни тысяч женщин чувствуют себя непонятыми и разочарованными, они обретают в Бальзаке врача, который первый дал имя их недугу. Он извиняет любой их неверный шаг, если только шаг этот совершен из любви,
Нет комментариев