Рубрика «Будьте здоровы!». Лучшие летние ягоды
Ягоды – источник витаминов, антиоксидантов, удобный вариант для перекуса.
Летом лучше отдавать предпочтение сезонным ягодам, а зимой выручит заморозка. Давайте разберемся, какие ягоды полезны и почему.
Почему ягоды так важны
Диетологи считают, что ягоды обязательно нужно включать в рацион.
На это есть несколько причин:
полезные свойства ягод и их богатый состав позволяют пополнять запасы витаминов и микроэлементов, при этом в них мало калорий;
ягоды содержат антиоксиданты, которые защищают клетки организма от старения, способствуют профилактике онкологических заболеваний;
ягоды важны для красоты кожи, волос, ногтей;
еще один цен
Нет комментариев