Рубрика «Будьте здоровы!». Лучшие летние ягоды

Ягоды – источник витаминов, антиоксидантов, удобный вариант для перекуса.
Летом лучше отдавать предпочтение сезонным ягодам, а зимой выручит заморозка. Давайте разберемся, какие ягоды полезны и почему.
Почему ягоды так важны
Диетологи считают, что ягоды обязательно нужно включать в рацион.
На это есть несколько причин:
полезные свойства ягод и их богатый состав позволяют пополнять запасы витаминов и микроэлементов, при этом в них мало калорий;
ягоды содержат антиоксиданты, которые защищают клетки организма от старения, способствуют профилактике онкологических заболеваний;
ягоды важны для красоты кожи, волос, ногтей;
еще один цен

«Культура речи»: сложные термины простым языком. БАТМÁН

Сегодня «совет дня» по русскому языку мы посвятим хореографическому термину, который так или иначе слышали даже многие из тех, кто никогда не изучал классический танец…

БАТМÁН

Батман – это танцевальное движение. Чтобы его выполнить, танцор поднимает и отводит или сгибает одну ногу, после чего возвращает ее к опорной, на которой либо приседает, либо стоит – на полупальцах, пальцах или всей стопе.
Свое название движение получило от французского слова battements – «биение». Так именуют целую группу хореографических элементов, а конкретизируют их слова-дополнения: tendu – «вытянутый», jet – «бросок», fondu – «тающий», grand – «большой» и