⠀
🏅 Это упражнение направленно на активацию и укрепление работы основных мышц обеспечивающих работу плеча
⠀
🏅 Эти упражнения могут стать основой разминки, особенно если вы чувствуете ограничение в подвижности плечевого пояса. Также это отличное средство хорошей интервальной тренировки и средство активации мышц после изолированной тренировки мышц.
⠀
При выполнении упражнения всегда следите за само вытяжением, дыханием. Движения всегда инерционны. Начните с имитации, только потом добавляйте вес. Дозировка будет зависеть от ваших целей.
⠀
⚠️⚠️#3dfitnessaction
⠀
P.S. Делай репост, ставь лайки, задавай вопросы…
⠀
#evofit#mdvfit#тренировкаягодиц #тренировка #домашняятренировка #спортивнаятренировк#тренировканог #prilaga #тренировкадома #функциональнаятренировка #минск, #сколиозминск, #инструкторминск, #тренировкаминск, #функциональнаятрениовка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев