➡️Творог
— Отличный источник кальция, калия и магния.
— Они укрепляют сердечную мышцу, расширяют сосуды и способствуют их очищению.
➡️Тыквенные семечки
— Богатый источник цинка.
— Не только значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи.
➡️Красный сладкий перец
— Содержит рекордное количество витамина С, важного для профилактики гипертонии.
➡️Какао
— Богато растительными соединениями флавоноидами.
— Они расширяют сосуды и понижают артериальное давление.
➡️Лосось
— Кладезь омега-3 жирных кислот.
— Снижают артериальное давление и уровень «плохого холестерина», улучшают работу мозга и замедляют процессы старения.
ok.ru/dachniki (почти 1000000 участников) и Telegram канала: t.me/dachnikiOKru Алексея Филиппова в 2006 году.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев