https://coz27.ru/interactive-services/ )🍃
Почему нужно быть физически активным?
🤸️Регулярная активность укрепляет сердечно - сосудистую систему, снижает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта.
🏃️Аэробные физические нагрузки предотвращают появление артериальной гипертонии. У пациентов с гипертонической болезнью снижается артериальное давление.
🏊️Физическая активность способствует снижению общего холестерина и риска развития атеросклероза.
🧘️При систематических занятиях физкультурой улучшается качество сна, снижается тревога, депрессия, риск слабоумия.
⛹️Двигательная активность улучшает состояние костей, уменьшает риск падений и травм.
⛷Систематические физические упражнения незаменимы для поддержания массы тела или для ее снижения.
🚴Оптимальные физические нагрузки позволяют предупредить боль в спине и головную боль.
Чтобы узнать, какая нагрузка подходит именно вам - проконсультируйтесь с врачом.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
https://coz27.ru/alkogol-polza-ili-vred/ #видео #зож #здоровье #здоровыйобразжизни
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев