Читайте трижды в любой день

Достойно и истинно для каждого верующего прославлять и восхвалять Тебя, Пресвятую Богородицу, Ты вечно счастливая и Пресвятейшая, родившая нашего Бога. И мы славим молитвой Тебя, настоящую Святую Богородицу, праведнейшую и честнейшую Херувимов и самую славнейшую Серафимов, которой суждено без нарушения девства родить Сына Божьего.О Пресвятая и Премилостивая Владычице Богородице! Припадая к святей иконе Твоей, смиренно молимся Тебе, вонми гласу моления нашего, виждь скорби, виждь беды наша и, яко любвеобильная Мати, потщися на помощь нам беспомощным, умоли Сына Твоего и Бога нашего: да не погубит нас за беззакония наша, но явит нам человеколюбие свою мил

Читать желательно лежа в кровати. Читать можно про себя трижды

Ложится раб Божий (имя) спать под Христову печать, Богородицкий замок; а враг-сатана, откачнись от меня! У нашего Христа написано три листа: Иван и Марья и друг Христов, Иван Богуслов. Ложусь спать со Христом, крещуся крестом. Крест на мне и крест передо мной, крест – ангел Господен со мной. Крест – хранитель, крест – спаситель и крест – церковная красота и крест – от бесов избавитель. Слава Отцу Слава Сыну Слава Святому Духу. Ангелам, Богородице и всем святым слава. Ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Если есть возможность перекреститесь, если рядом кто то есть не обязательно
Можно даже мысленно перекреститься