Предыдущая публикация
⠀
На самом деле, это нормально.
Организм готовится к длительному голоду во сне, вот и включает свои защитные механизмы. Есть на ночь не страшно, если хочется!
Для таких случаев прекрасно подойдут легкоусвояемые белки и клетчатка:
- яйцо с овощами,
- творог или кефир,
- курица или индейка,
- крабовое мясо, кальмар.
⠀
💧А бывает так, что вполне достаточно выпить 1-2 стакана воды и чувство голода проходит!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев