Предыдущая публикация
Упражнения со скакалкой- это разнообразие для ваших тренировок и колоссальная польза для организма
Поговорим сегодня о скакалке.Это отличный инструмент для тренировок, который можно использовать для увеличения функциональности организма. Но при условии, что вы умеете с ней обращаться.
Пришёл мне тут комментарий, мимо которого пройти я не смогла, знаете почему?
Почему люди на столько самоуверенны? Они думают, что новичок взял скакалку и сразу начинает скакать как заправский спортсмен.
Нет... Этого не будет. Прыжки на скакалке это сложнокоординированное движение, которое для начала надо собрать воедино, чтобы получать хорошую нагрузку, а это, поверьте, произойдёт не сразу.
Конечно, многие взрослые имеют опыт прыжков на скакалке, но он разный и не всегда удачный.
Любому новому движению надо учиться и многократно повторять данное действие для овладения новым умением.
Когда смотришь со стороны на то как прыгают люди, кажется, что это легко. Но взяв в руки скакалку видишь насколько это непросто.
Поэтому прежде чем получить нагрузку от прыжков, вы учитесь, постепенно втягиваясь в тренировки. Поэтому скакалка поможет разнообразить вам ваши тренировки.
Кстати, даже не прыгая можно дать нагрузку рукам и ногам, и развить координацию. Хотите узнать как? Пишите в комментариях, если интересно.
Скакалка вообще универсальный инструмент, с помощью неё вы можете развивать выносливость, гибкость, ловкость.
Следите за выходом публикаций, а лучше подписывайтесь, чтобы не пропустить выход нового комплекса со скакалкой.
Вступайте в группу
https://ok.ru/group/70000002192945
Нет... Этого не будет. Прыжки на скакалке это сложнокоординированное движение, которое для начала надо собрать воедино, чтобы получать хорошую нагрузку, а это, поверьте, произойдёт не сразу.
Конечно, многие взрослые имеют опыт прыжков на скакалке, но он разный и не всегда удачный.
Любому новому движению надо учиться и многократно повторять данное действие для овладения новым умением.
Когда смотришь со стороны на то как прыгают люди, кажется, что это легко. Но взяв в руки скакалку видишь насколько это непросто.
Поэтому прежде чем получить нагрузку от прыжков, вы учитесь, постепенно втягиваясь в тренировки. Поэтому скакалка поможет разнообразить вам ваши тренировки.
Кстати, даже не прыгая можно дать нагрузку рукам и ногам, и развить координацию. Хотите узнать как? Пишите в комментариях, если интересно.
Скакалка вообще универсальный инструмент, с помощью неё вы можете развивать выносливость, гибкость, ловкость.
Следите за выходом публикаций, а лучше подписывайтесь, чтобы не пропустить выход нового комплекса со скакалкой.
Вступайте в группу
https://ok.ru/group/70000002192945
Будь в форме. Упражнения на каждый день
Я, Маргарита,мне 39 лет, 4 детей. Мой девиз -двигаться значит жить, запускайте свою жизненную энергию с помощью движения и правильных мыслей. Также рассказываю о своей жизни и трансформациях,которые происходят.
Записываю оздоровительные тренировки для любого возраста Perfluence
8.3K участников
Следующая публикация
Справлюсь ли я?
Комментарии 1