Чем мёд полезнее сахара?

Мёд на 95–97% состоит из углеводов — преимущественно глюкозы и фруктозы. Ещё он содержит белки, витамины, аминокислоты, минералы и органические кислоты. В столовой ложке мёда содержится порядка 64 ккал.
Также в состав входят флавоноиды и полифенолы — натуральные антиоксиданты, которые защищают организм от окислительного стресса.
Мёд помогает бороться с воспалением в организме, снижает риск сердечно‑сосудистых заболеваний, благотворно влияет на пищеварение и иммунитет.
Но, несмотря на пользу для здоровья, он подходит не всем. Например, мёд может вызывать аллергию у людей, чувствительных к его специфическим компонентам.

Как правильно хранить распакованное лекарство?

Как видно из таблицы, сроки хранения напрямую зависят от лекарственной формы препарата. Это усредненные показатели.
Каждая форма выпуска производится по определенным технологиям. От того, какие компоненты (главные и вспомогательные) входят в препарат, зависит не только качество эффекта, но и срок действия лекарства.
Применять лекарство спустя какое-то время после вскрытия можно только при условии правильного хранения! Например, при разных условиях, таблетки меняют цвет, впитывают влагу и крошатся. Лечение такими препаратами будет малоэффективным или же может нанести вред здоровью.

Вино может принести пользу

Один бокал вина содержит столько же антиоксидантов, сколько 20 стаканов яблочного сока или семь апельсинов.
Умеренное употребление красного вина может снизить вероятность развития рака и увеличить шансы на долгую жизнь.
Один бокал вина в день может снижать давление, увеличивать количество полезного холестерина и разжижать кровь, что способствует снижению воспалительных процессов в организме.

Интересные факты об органах человека

• Человек способен выжить без значительной части внутренних органов – организм продолжит функционировать даже в отсутствие одного легкого, селезенки, желудка, большей части печени и кишечника, одного из органов в паху и одной почки
• Около 20% воздуха, вдыхаемого человеком, уходит на обеспечение работы мозга
• Каждую минуту в теле человека умирает около 3 млн клеток
• Мозг человека активнее функционирует ночью, чем днем
• Правое легкое человека по размеру превосходит левое, так как в груди также размещается сердце
• Мозг младенца состоит примерно из 14 млрд клеток, но с возрастом их количество постепенно уменьшается. Например, за минуту, потраченную

Сырые или жареные орехи: что полезнее?

Наиболее сильное влияние оказывают высокие температуры и длительное время приготовления! Когда полиненасыщенные жиры подвергаются воздействию тепла, как в случае жарки, они окисляются, что может привести к образованию вредных свободных радикалов, которые повреждают ваши клетки.
Главное – регулировать температуру и время приготовления. Исследования показали, что чем ниже температура жарки, тем орехи полезнее.

Почему железо не усваивается в организме?

Железо очень важный элемент для нашего организма, польза которого колоссальна. Но, бывают случаи, когда человек по советам «великих и могучих» докторов Всемирных наук накупит кучу баночек, а результата все нет.
Чаще всего причина в том, что организм не может усвоить железо. Так бывает когда:
- есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (низкая кислотность, гастриты, воспалительные процессы, язвенная болезнь);
- недостаток ко-факторов, способствующих усвоению железа (медь, марганец, витамины группы В, цинк);
- избыток в рационе продуктов, нарубающих усвоение железа (злаковые, молоко, чай, кофе).

Привычки, разрушающие почки

Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки.
Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения.
Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме.
Патологическую подвижность почки способны спровоцировать резкая потеря веса и дефицит жиров.