Предыдущая публикация
Не только о книгах хотела рассказать сегодня.
Вчерашняя тренировка завершилась тем, что я села на шпагат🤗 Правда полностью пока только на одну ногу, второй сантиметров 10 не хватает пока.
Отходила 10 тренировок на данный момент в любимом @topfitrus
И купила безлимитное посещение на 3 месяца. У меня прекрасный тренер. Хожу сейчас на 2 часа. Час занятия йогалатесом, час «растяжка+подкачка».
Я не думала, что после тренировок может быть настолько много энергии. Раньше думала: «КТО ЭТИ ЛЮДИ?! Кто ходит вечером тренироваться?! Ты и так за день устала, так еще и идти куда-то надо что-то делать?!».
Проверила на себе. После каждой прилив сил, ты чувствуешь каждую мышцу, ушли боли в спине и суставах (да, у меня они были!), чувствую легкость и общий тонус.
И не планирую останавливаться. Просто нужно всё делать в меру. Не бросать и не лениться. Сделать физические упражнения частью своей жизни. Просто нужно найти свое. Я свое нашла на 100%.
Кто-то любит бег, кто-то силовые тренировки, кто-то йогу. Все средства хороши, если после тренировки ты чувствуешь как разум очистился от информационного шума, ты с легкостью поднимаешься утром с кровати и налаживаешь питание, ощущая себя гораздо лучше.
Так что ваш книжный блогер меняет свою жизнь к лучшему потихоньку. Я всегда за принцип “step by step”, что означает «маленькими шагами». Всё постепенно, чтобы не перегореть и не бросить.
Я придерживаюсь этого принципа и в работе в блоге и в других сферах жизни.
Следующая публикация
Комментарии 13