Нарушение сна может способствовать появлению лишних килограммов. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин в интервью радио Sputnik.
По его словам, нарушение структуры сна может приводить к сокращению выработки соматотропного гормона, необходимого для расщепления жира в организме. Также из-за плохого сна в организме снижается уровень нейропептида орексина, что тоже способствует увеличению массы тела.
«При нарушениях сна снижается уровень орексина — пептида, который поддерживает нас в состоянии активного бодрствования. Это ведет к тому, что человек чувствует себя разбитым в течение дня, у него болит голова, ему трудно сосредоточиться на решении каких-то задач. Возникает прокрастинация, то есть он всё время откладывает дела на потом. Плюс это ведет к дефициту движения, что способствует набору веса», — заявил Калинкин.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев