Сила древнего дерева для здоровья мозга

Гинкго билоба — одно из самых древних деревьев на планете, и его экстракт широко используется в традиционной медицине. На протяжении последних десятилетий ученые активно изучали его влияние на когнитивные функции и здоровье мозга. Рассмотрим, что говорит современная доказательная медицина о влиянии гинкго билоба на работу мозга.
Экстракт гинкго билоба содержит несколько активных компонентов, включая флавоноиды и терпеновые лактоны (гинкголиды и билобалиды).
Эти вещества обладают антиоксидантными, противовоспалительными и вазоактивными свойствами, что предполагает их потенциальную пользу для мозга.
Влияние на когнитивные функции:
1. Исследования по

Роль магния в снижении стресса и поддержке нервной системы

Магний — это один из важнейших минералов для нашего организма, который играет ключевую роль в снижении стресса и поддержке нервной системы. Его называют "антистрессовым" минералом не просто так: магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях, которые помогают нам справляться с физическими и эмоциональными нагрузками.
1. Участие в нервной системе
Магний регулирует передачу нервных импульсов, помогает мышцам расслабляться и поддерживает нормальную работу нервной системы. Он также способствует производству серотонина, известного как "гормон счастья", который улучшает настроение и помогает противостоять стрессу.
2. Снижение ур

Вода для почек: какая лучше?

Вода является неотъемлемой частью нашей жизни. Она буквально обеспечивает нам работу всех с систем в организме.
Чрезвычайно важной функцией воды является выведение токсинов и продуктов метаболизма через почки.
Какую воду лучше выбрать для хорошей работы почек? Разберём сегодня!
Вода покрывает более 70% земной поверхности. Мы и сами состоим большей частью из воды.
Из всего количества воды, которое есть на Земле, только лишь 2,5% пригодны для питья. Из них 98,8% находится в ледниках и грунтовых водах.
Воды так много вокруг, но в то же время качественной воды, пригодной для питья и полезной для здоровья, крайне мало.
К сожалению, такого элементарного, но важ