🍉В санатории прошло познавательное занятие, посвященное укреплению иммунитета.
Ох, уж это таинственное емкое слово «иммунитет»! На его незрелость педиатры списывают многочисленные простудные детские болезни, говоря, что, мол, окрепнет иммунитет и ребенок перестанет болеть.
🍋 Детям рассказали, что некоторые продукты способствуют укреплению иммунной защиты.
🥝 Свежие овощи и фрукты богаты витаминами А, Е и С, необходимыми для работы иммунной системы. Лидер среди помощников иммунитета — витамин С.
Дети узнали, что его много в молодой капусте, цитрусовых и других фруктах, в зелени.
Витамином А богаты морковь, сладкий перец, томаты.
В томатах также содержится вещество ликопин, которое относится к антиоксидантам и защищает наш организм от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Витамин Е участвует в выработке специфических антител, которые борются с вирусами. Он обосновался в шпинате и листьях салата, а также в свекле.
🍉🍋🥝 Ешьте овощи и фрукты – будете здоровы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев