И только нам известно сколько функций в одну единицу времени можем выполнить. Но при всём при этом, времени катастрофически не хватает у большинства женщин на себя: на своё развитие в какой-то сфере, на хобби, на отдых в конце концов. И поскольку 25-го часа всё же нет, предлагаю сделать нехитрую практику, которая поможет найти время на реализацию своих желаний.💫
⠀
1. Представьте обычный ваш день. Распишите его подробно по часам. Постарайтесь всё учесть.
⠀
2. Сгрупируйте и сложите общее время. Например, приготовление еды - 2 часа в день. Прогулка с детьми - 2 часа и т. д
⠀
3. Возьмите белый лист бумаги. Начертите круг. Разделите его на столько секторов, сколько у вас получилось пунктов. Подпишите.
⠀
4. Посмотрите на круг и подумайте - от какого сегмента вы можете выделить себе 1 час времени в день? (А может быть 30 мин, сколько вам нужно).
Чем вы готовы пожертвовать?
⠀
5. Отделите этот сегмент и подпишите его. Теперь в ваших руках новый план к действию.
⠀
Практика помогает подойти к выбору осознанно, пойти за своими интересами без чувства вины.
⠀
Напишите, на что вам не хватает времени?
#психологонлайн #женскиепрактики #мамавдекрете #реализацияженщины
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев