Правильная техника — отличный старт!
Правильная техника бега — залог успешной тренировки. У
спортсменов часто возникают вопросы, как избежать травм и дискомфорта во время пробежек? Существует множество советов и мнений, как профессионалов, так и бегунов-любителей. Многие рекоммендации основаны на медицинских факторах, влияющих на здоровье. Стоит отметить, что скорость и выносливость также зависят от того, на сколько серьезно относиться к тренировочному процессу. Источник: https://www.ok.ru/group52560059498681 Вот на что следует обратить внимание:
· направление взгляда;
· положение корпуса во время толчка;
· напряженность бедер и плеч;
· высота сгиба коленя;
· правильная постановка стопы.
Источник >> https://www.professionalsport.ru/blog/2016/08/29/beg-pravilnaya-tehnika-otlichnyy-start #professionalsport #профессиональныйспорт #sport
#run #бег
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев