1976. Монреаль. ОИ. Финал 75кг. Руфат Рискиев СССР - Майкл Спинкс США

- Руфат Рискиев.

Упражнения для восстановления позвоночника.

Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.
Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:
1) не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;
2) выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная с малой и постепенно ее увеличивая;
3) не стремитесь выполнять упражне

WBC представила специальный пояс для реванша Бетербиев - Бивол🥊 ⠀

Президент Всемирного боксерского совета (WBC) Маурисио Сулейман представил чемпионский пояс, который будет вручён победителю ожидаемого реванша между между абсолютным чемпионом мира в полутяжелом весе Артуром Бетербиевым (21-0, 20 КО) и экс-чемпионом Дмитрием Биволом (23-1, 12 КО). Напомним, что реванш Бетербиев - Бивол состоится 22 февраля в Эр-Рияде. ⠀

✅ Бивол, считает, что второй бой будет проходить примерно по тому же сценарию, что и первый

Поскольку ни один из боксеров не мог радикально изменить свой стиль за несколько месяцев, прошедших с первоначальной встречи.