Тренировка с пневмогрушей

Ритм
Первое, чему надо научиться, это ритм. Просто дайте груше после каждого удара сделать три отскока. Если вы ударите один раз, груша полетит вперед-назад-вперед, тогда можно бить снова. Удар – три отскока – удар. И так весь раунд.
Советы
1. Раскройте руки
Не бейте кулаком. Во всяком случае поначалу. Новички, бьющие кулаком, быстро теряют контроль и в конце концов бьют слишком сильно или слишком быстро. Удары пальцами помогут начинающему замедлить темп и привыкнуть к ритму. Это, наверное, мой лучший совет новичкам в освоении работы с пневматической грушей.
2. Держите обе руки рядом с грушей
Руки должны быть рядом с грушей. Это позволит вам наносить

Шокирующий результат

Один из самых громких апсетов в истории был в бою Макса Бэра и Джеймса Брэддока (1935 год). По разным данным Брэддок считался андердогом от 8 к 1 до 15 к 1. Большинство считало, что грозный панчер Бэр просто убьет парня с некрасивым рекордом - Брэддока (А Бэру ранее удавалось довести человека в ринге до летального исхода). Именно эта победа сделала Брэддока известным как "Сinderrella man" или "Золушка".

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела. Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может д

‼️СМИ: Тим Цзю встретится с Джозефом Спенсером в апреле

Бывший чемпион мира по версии WBO в первом среднем весе Тим Цзю (24-2, 17 КО) готовится к следующему бою против американца Джозефа Спенсера (19-1, 11 КО). По информации, боксеры уже достигли соглашения о проведении их поединка, который может пройти в апреле.

Эпоха Канто: гайд по великим противостояниям, о которых вам больше никто не расскажет

В 1973 году Масао Оба ушел из жизни, Чартчай Чионой был на приличном спаде, а монстр Венис Борхорсор сменил категорию. Казалось бы, флайвейт ждёт полный застой, но тут один за другим стали появляться они... С 1973 по 1981 год в наилегчайшем весе (до 50.8 кг) развернулась эпоха, в которой множество боксеров разных стилей и высочайшего уровня скрещивали перчатки по 2-3, а то и четыре раза. Ключевые имена эпохи: Бетулио Гонсалес (Венесуэла). Великий хитрец ринга, трехкратный чемпион мира и один из лучших латиноамериканских боксеров в истории. Гонсалес не был панчером, но умел расставить ловушки и но