Сообщается, что в рамках эксперимента ученые исследовали показатели дневников головной боли (врачи рекомендуют их вести пациентам, страдающим от мигрени) почти 500 человек в возрасте от 7 до 84 лет. В течение двух недель участники четыре раза в день оценивали свое самочувствие, указывая какое у них настроение, уровень энергии, стресса, качество сна и болит ли голова (и как сильно). Кроме того, на протяжении всего времени участники носили на запястье электронный браслет, позволявший следить за качеством их сна и физической активностью.
Выяснилось, что среди всех этих показателей есть два общих для всех симптома, которые можно назвать предвестниками надвигающегося приступа мигрени — качество сна и уровень энергии. У тех, кто плохо спал и одновременно чувствовал упадок сил, на следующий день чаще всего возникала головная боль. В первом случае (плохой сон) риск утренней головной боли повышался на 18—22%, а во втором (падение энергии) — на 16%.
#мигрень #головнаяболь #энергия #самочувствие #здоровье #стресс #сон #бессонница #симптом #активность #движение #эксперимент #пациент #боль
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев