8 способов, с помощью которых ты 100% увеличишь количество своих отжиманий от пола!

Многие из вас мечтают научиться отжиматься от пола 50 и более раз. В этой статье я собираюсь дать вам краткую и максимально полезную информацию о 8 способах, которые помогут преодолеть застой и увеличить количество ваших отжиманий от пола.

Влияние сна на спортивные результаты: 7 практических советов для улучшения вашей формы

Многие из нас стремятся улучшить свои спортивные результаты, будь то увеличение силы, выносливости или просто улучшение общего состояния здоровья. Однако, несмотря на тренировки и правильное питание, многие забывают о ключевом факторе, влияющем на наш прогресс — о сне. В этой статье я расскажу о 7 способах, которые помогут вам улучшить качество сна и, соответственно, улучшить спортивные результаты.