Мммм это стоит обязательно приготовить, потому что салат получается просто божественно нежный, вкусный и пикантный
![🔥](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f525@2x.png)
![👌🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f44c-1f3fb@2x.png)
За счёт того, что в составе присутствует и растительный, животный белок, а так же достаточно сложных углеводов, он вполне сойдёт за основное блюдо, особенно в летнюю жару, если его охладить
![👍🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f44d-1f3fb@2x.png)
Готовится очень быстро, можно вместо запечной грудки (как у меня на видео) использовать копченую куриную грудку или просто отварную. Остальные ингредиенты нужно просто смешать
![🙌🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f64c-1f3fb@2x.png)
КБЖУ на 100 гр 72/6/2/7
⠀
Рецепт:
![🥗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f957@2x.png)
кукуруза без сахара - 200 гр.
![🥗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f957@2x.png)
фасоль консервированная - 200 гр.
![🥗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f957@2x.png)
куриная грудка (запечённая/копчёная/отварная) - 250 гр.
![🥗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f957@2x.png)
морковь по-корейски - 150 гр.
![🥗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f957@2x.png)
огурец - 1-2 шт.
Заправка:
![🥗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f957@2x.png)
сметана 10% - 150 гр.
![🥗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f957@2x.png)
горчица зернистая - 10 гр.
![🥗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f957@2x.png)
соль, перец по вкусу
![🥗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f957@2x.png)
сухой чеснок
![🧄](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9c4@2x.png)
![🔥](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f525@2x.png)
просто находка, за счёт него вкус очень пикантный
![👍🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f44d-1f3fb@2x.png)
Грудку с огурцом измельчаем как на видео, затем смешиваем все ингредиенты и делаем заправку из сметаны с горчицей. Салат хорошо перемешать и дать настояться в холодильнике около 20-30 минут.
Это просто разрыв как вкусно
![💥](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a5@2x.png)
⠀
#пп #ппсалат #наскоруюруку #правильноепитание#самасебедиетолог #похудение #недиета #сбалансированноепитание #рецепт #ппрецепт #яхудею #ешьихудей #ппобед
А вы любите такие обеды на скорую руку?
Комментарии 1