Фитнес-это не просто увлечение или хобби, это стиль жизни, который ⠀ помогает нам быть здоровыми, ⠀ уверенными в себе и счастливыми😁⠀ Регулярные занятия фитнесом ⠀ укрепляют наше тело, улучшают ⠀ настроение и повышают самооценку, даже когда занимаешься онлайн😅 ⠀ #фитнес⠀ ⠀ #упражнения⠀ ⠀ #тренировка⠀ ⠀ #здоровыйобразжизни⠀ ⠀ #правильноепитание⠀ ⠀ #спортивноетело⠀ ⠀ #мотивация⠀ ⠀ #фитнесмотивация⠀ ⠀ #спорт⠀ ⠀ #спортивнаяфигура⠀ #sport⠀ #прикол ⠀ #юмор⠀ #рилс⠀
✳ Нет времени посетить зал? Ходьба — отличная тренировка! Спортивные психологи утверждают, что самое важное в спорте – установка, а не многочисленные часы тренировок. Это мысли ответственны за рекорды, а не мышцы! Поэтому на время спортивной прогулки забудь о суете и проблемах. Полезные советы: - При ходьбе выноси ногу прямо вперед, не разворачивай ступню и не раскачивайся в стороны. - Наступай на землю начиная с пятки. Затем плавно опускай ступню и отталкивайся пальцами. - При ходьбе держи спину прямо, втяни и напряги живот и ягодицы. - Ходьба с дополнительным весом сопоставима по интенсивности с бегом.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.