Простые и вкусные блюда для уютного вечера

Друзья, иногда хочется порадовать себя и близких чем-то необычным, но не тратить много времени и денег. Мы подготовили для вас три рецепта, которые выглядят красиво, готовятся просто и обязательно порадуют ваших родных!
Ингредиенты вы найдёте в карточках, а подробный способ приготовления — в тексте ниже. Готовьте с удовольствием!
Тёплый салат с курицей и авокадо
Куриное филе нарежьте тонкими ломтиками, обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
Авокадо нарежьте кубиками, помидоры черри разрежьте пополам, листья салата порвите руками.
Выложите салатную смесь на тарелку, добавьте курицу и нарезанное авокадо.
Для зап

Что такое синдром разбитого сердца и как его распознать

Стресс может сильно влиять на здоровье сердца, и одним из редких, но серьёзных его последствий является синдром разбитого сердца, или синдром такоцубо. Об этом рассказал кардиолог медицинского сервиса СберЗдоровье Ирина Пермикина.
Что это за состояние? Синдром разбитого сердца — это временное нарушение работы сердца, вызванное сильным эмоциональным или физическим стрессом. Чаще всего он встречается у женщин после менопаузы. Причиной может стать выброс гормонов стресса (адреналина и норадреналина), который ослабляет сердце. Симптомы этого состояния могут напоминать инфаркт: боль в груди, одышка, потеря сознания.
Почему важно зн

Как подать заявление на пенсию: всё, что нужно знать

Дорогие друзья, пенсия — это не только новый жизненный этап, но и необходимость разобраться с множеством деталей, чтобы своевременно получать заслуженные выплаты. Мы подготовили для вас подробный материал, который поможет сориентироваться в этом важном вопросе.
В статье вы узнаете:
Как изменились условия выхода на пенсию в 2025 году;
Какие профессии дают право на досрочные выплаты;
Какой стаж и сколько пенсионных коэффициентов нужно накопить;
Какие документы понадобятся и как правильно подать заявление через Госуслуги или лично в Социальный фонд России.
Также вы найдёте ответы на частые вопросы: что делать, если у вас

Как обезопасить себя от мошенников, которые могут переписать недвижимость через «Госуслуги»

Дорогие друзья, сегодня мы хотим напомнить вам о том, как важно быть бдительными и осторожными, особенно когда речь идёт о вашей собственности. Если вы владеете квартирой, домом, земельным участком или любой другой недвижимостью, мы настоятельно рекомендуем установить запрет на регистрацию сделок без вашего личного присутствия.
В наше время мошенники часто пытаются провернуть сделки с недвижимостью, используя поддельные документы или доверенности. Но если вы установите данный запрет, то сможете защитить своё имущество от злоумышленников.
Это можно сделать через портал «Госуслуги» в несколько про

Еженедельная подборка статей

Друзья, на этой неделе мы обсудили несколько важных и интересных тем, которые помогут вам лучше позаботиться о своём будущем, здоровье и безопасности. Вот краткий обзор материалов:
Почему люди продолжают отдавать деньги телефонным мошенникам.Узнайте, какие уловки используют злоумышленники и как защитить себя от обмана.
Как составить завещание. Простые шаги, которые помогут грамотно распорядиться своим имуществом и избежать сложностей в будущем.
Что такое психосоматика на самом деле. Разбираемся, как наши эмоции влияют на здоровье и что с этим делать.
Разнообразные упражнения для тренировки мозга. Интересные задания, которые помогут поддерживать память

Можно ли кормить птиц хлебом зимой

Многие из нас считают, что кормление птиц хлебом — это проявление заботы. Но учёные предупреждают: не всё так просто. Хлеб может как навредить, так и помочь птицам, если соблюдать определённые правила.
Почему хлеб может быть вреден
- Низкая ценность: Хлеб содержит мало полезных веществ и быстро заполняет желудок, оставляя птиц без необходимых витаминов и минералов. Это может привести к серьёзным болезням, например, к деформации крыльев, из-за которой птицы теряют способность летать.
- Плесень: Испорченный хлеб становится токсичным для птиц.
- Перекорм: В местах массового кормления избыток хлеба привлекает крыс и создаёт благоприятную среду для болез

Разнообразные упражнения для тренировки мозга

Друзья, в последнее время мы часто делились с вами увлекательными головоломками на логику, математику и внимание. Сегодня мы решили расширить формат и предложить вам более разносторонние задания! Теперь это упражнения, которые затрагивают и творческое мышление, и развитие памяти, и тренировку концентрации.
В карточках вы найдёте некоторые из упражнений, которые мы хотели бы вам предложить.
А ещё больше заданий для тренировки памяти, внимания и логики — в статье по ссылке!
Какие упражнения для мозга вы уже пробовали? Делитесь своими любимыми заданиями!

Что такое психосоматика на самом деле

Современная медицина признаёт: здоровье человека — это не только работа органов и систем, но и его эмоциональное состояние. Именно психосоматика помогает понять, как стресс и переживания влияют на тело.
Что такое психосоматика
Это состояния, при которых эмоции и длительный стресс приводят к реальным физическим симптомам, даже если обследования не выявляют проблем в органах. Человек может ощущать головные боли, боли в животе, головокружение, слабость, нарушения сна и аппетита, скачки давления или кожные высыпания.
Какие болезни могут быть связаны со стрессом
Сердечно-сосудистые (гипертония, инфаркт).
Желудочно-кишечные (язва, воспалени

Как составить завещание

Хотите заранее решить, кому достанется ваше имущество? В нашей статье вы найдёте подробные советы, как составить завещание, чтобы избежать недоразумений и обеспечить исполнение ваших желаний.
Вы узнаете:
- Что можно завещать и кому.
- Как избежать ситуаций, когда наследство уходит не тем, кому вы его оставили.
- Что такое завещательный отказ и как он работает.
- Можно ли отменить или изменить завещание.
- Особенности совместного завещания супругов и наследственного договора.
Читайте статью, чтобы узнать все нюансы и оформить завещание правильно!
А вы задумывались о составлении завещания? Делитесь своим мнением!

Почему люди продолжают отдавать деньги телефонным мошенникам

Телефонные мошенники находят всё новые способы обмана, несмотря на предупреждения по телевидению, в интернете и банках. Но почему же люди продолжают попадаться на их уловки? Всё дело в наших эмоциях и особенностях поведения, которыми злоумышленники умело манипулируют.
Главные причины доверия мошенникам:
Эмоции страха и паники: Звонок с сообщением о блокировке карты или беде с близким вызывает сильный стресс. В состоянии страха человек часто действует импульсивно, забывая о логике.
Социальная изоляция: Люди, особенно пенсионеры, часто испытывают нехватку общения. Звонок от незнакомого человека воспринимается как воз