Находитесь в каждой позе по 1-2 минуты. Или же концентрируйтесь на дыхании: 10-15 глубоких вдохов и выдохов в каждой позе
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 8