Предыдущая публикация
Знаете ли вы идеальное время для дневного сна?
Лучшее время для сна - между 14 и 16 часами, либо же с 12:30 до 14:00.
Такой сон не только повысит работоспособность, но и поможет устранить признаки ночного недосыпа.
Послеобеденный сон также полезен для здоровья в целом, поскольку положительно влияет на кровеносную, иммунную системы и помогает справиться со стрессом.
Следующая публикация
Нет комментариев