Предыдущая публикация
Многие уверены, что сахар повышает настроение, однако это не так
Исследования показали, что женщины, употреблявшие продукты с высоким гликемическим индексом, были более подвержены депрессии, чем вторая группа участниц, употреблявшая меньше подобной пищи.
Дело в том, что сахар в больших количествах приводит к хроническому воспалению в организме. На следующем этапе это оказывает влияние на работу мозга, провоцируя депрессию. Плюс ко всему, резкие колебания уровня сахара в крови приводят к таким же перепадам настроения. Так, съев кусочек тортика, мы можем ощутить прилив энергии, однако это состояние довольно быстро сменится противоположным.
Следующая публикация
Комментарии 4