ходьба 4 часа в неделю ну никак не навредят бедру.....а помогут избежать остеопороза за счет уплотнения костной ткани. которая с возрастом может терять плотность...а как раз вертикальная физическая адекватная нагрузка является профилактикой этого явления
Ходьба - самый лучший лекарь от всех болезней! Поднимает настроение, заряжаешься енергией, нормализуется артериальное давление, снижается вес и т.д. и т.п.. Хожу каждый день, быстрым шагом , по два раза в день .Хожу много, польза ощутима, всем советую !!!
Я - ходок молодой, хожу пять дней в неделю, два - заняты. Но хожу медленно, в своё удовольствие 7-8 тысяч шагов. Может это неправильно? Надо ходить быстрым шагом? Объясните, пожалуйста.
Комментарии 26