Травы для сна и успокоения
Сейчас, в наши непростые времена очень важно поддержать наш организм травами.
Народная мудрость говорит, что все болезни от нервов.Позаботиться о состоянии нервной системы нужно тогда, когда она еще способна противостоять вызовам жизни.
В этом нам помогут травяные сборы. Сильным успокаивающим эффектом обладает сбор, в который входят валериана, пустырник, зверобой или мелисса. К этой основе можно добавлять ваши любимые травы.
Пустырник
Особенно эффективен при сильной возбудимости нервной системы. Показания к применению: болезни сердца, нарушение обмена веществ, головные боли, бессонница. Пустырник улучшает сон, снижает возбудимость, помогает легче переносить климакс.
Зверобой
Трава антидепрессант. Способствует выработке серотонина, гормона счастья. Оказывает противотревожное действие, повышает настроение, снижает апатию и подавленность. Кроме того, зверобой используют как желчегонное, антимикробное и противовоспалительное средство. Полезен при проблемах с жкт и печенью.
Успокаивающе воздействует непосредственно на нервные окончания, оказывая обезболивающий эффект. Лаванда нормализует сон, устраняет головокружения, снимает спазмы.
Мелисса
Эта душистая трава антигипоксант, проводник кислорода в наши клетки. Мягко успокаивает. Помогает при проблемах со сном. Мелисса стабилизирует частоту сокращений сердечной мышцы, уменьшает скачки давления при стрессе. Можно беременным и детям.
Валериана
Трава действует на организм как спазмолитик – замедляет ритм сердечных сокращений, уменьшает возбудимость ЦНС, облегчает засыпание, расслабляет и расширяет сосуды. Помогает при мигрени и расстройствах сердечнососудистой системы.
Мята
Оказывает многоплановое влияние на организм. Улучшает работу жкт, снимает спазмы, расширяет сосуды, уменьшает возбуждение нервной системы. Понижает давление. Регулярное употребление чая с мятой помогает концентрации внимания.
Будьте здоровы и осознанны и помните, что в природе есть все для нашего здоровья!!
Комментарии 1