Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Гречка из Китая: как отличить вредную крупу от полезной

Гречка считается национальным российским продуктом, но это не вполне  верно. Ее родина — северная Индия, а в Китае выращивать ее начали на  несколько веков раньше, чем на Руси. Вот и сегодня Россия и Китай являются главными производителями  гречневой крупы в мире. И периодически обмениваются своим продуктом:  когда в одной стране неурожай, население ест гречку соседа. 2019 год стал неурожайным для России. В конце октября все крупные СМИ сообщали о том, что цены на гречневую крупу начнут расти и достигнут пика к Новому году. По сообщению газеты «Ведомости», причиной тому — снижение аграриями объемов посевных полей гречи из-за невысокой

Чего не нужно делать при температуре:

Не сбивайте ее. Сбивая температуру, вы «разрешаете» инфекции распространяться по организму, создаете условия для развития осложнений. Кроме того, вы растягиваете период болезни.
Не используйте средства, повышающие температуру: горчичники, спиртовые компрессы, горячий душ, не пейте алкоголь, кофеин содержащие напитки.
Не кутайте. Пот, испаряясь с поверхности тела естественным путем, охлаждает организм и предохраняет его от перегрева. Поэтому не укутывайте ни детей, ни взрослых в несколько слоев одеял.
Не нагревайте воздух. Температура в комнате не должна превышать 22°С - 24°С.
Не поите напитками, содержащими сахар, либо ягоды, мед. Сахар и в здо

Три главных упражнения, которые помогут сохранить здоровье пенсионерам

Существует много приемов и способов укрепления здоровья в старшем
возрасте, но есть такие упражнения, которые направлены на то, чтобы
делать все это максимально правильно. Много лет подряд профессор,
доктор медицинских наук Сергей Бубновский разрабатывал собственную
систему кинезитерапии, ставшей со временем основой его метода оздоровления и лечения.
Используя свой опыт и наработки, результаты своих исследований, доктор
сумел доказать и необходимость использования целительной силы
физических движений для проведения полноценного лечения болезней,
связанных с нарушением двигательной активности.
Предлагаем познакоми

Шесть исцеляющих звуков.

Несколько тысяч лет назад даосские мастера обнаружили, что здоровый
Несколько тысяч лет назад даосские мастера обнаружили, что здоровый орган генерирует вибрацию определенной частоты. А в ходе медитаций они
открыли 6 звуков, которые помогают сохранять оптимальное состояние ,
органов, предотвращая и излечивая болезни. Вместе с шестью исцеляющими звуками
были разработаны 6 поз, которые активизируют акупунктурные меридианы
или энергетические каналы) органов.
Чтобы извлечь для себя максимальную пользу из этой древней оздоровительной практики, очень важно правильно соблюдать позу и точно произносить звук. Во время выдохов нужно смотреть вверх, откинув голову назад.

Рецепт экcтрaктa aлоэ по методу aкaдемикa Φилaтовa.

Алoэ этo чудo-pастeниe, пpoвepeннoe вeками.
Εсли в дoмe pастeт стoлeтник, лучшeгo лeкаpя и пpидумать нeвoзмoжнo.
Онo oбладаeт мнoгими функциями: oбeзбoливающeй, антимикpoбнoй,
пpoтивoвoспалитeльнoй, функциeй мoщнoгo иммунoмoдулятopа
(стимулятopа), пpoтивooпухoлeвoгo сpeдства, антиoксиданта.
Онo спoсoбнo значитeльнo умeньшить числeннoсть бактepий в пoмeщeнии: 2-3 взpoслых кустa или 7-8 молодых улучшaют кaчeство воздухa в 20-мeтpовой жилой комнaтe минимум в 2 paзa.
Κогдa в домe больной, вы можeтe усилить оздоpовитeльный эффeкт, paспыляя холодный экстpaкт aлоэ. Для этого 2-3 листa измeльчaют, зaливaют водой (нe кипятком!), нaстaивaют нe м