Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Гречка из Китая: как отличить вредную крупу от полезной

Гречка считается национальным российским продуктом, но это не вполне  верно. Ее родина — северная Индия, а в Китае выращивать ее начали на  несколько веков раньше, чем на Руси. Вот и сегодня Россия и Китай являются главными производителями  гречневой крупы в мире. И периодически обмениваются своим продуктом:  когда в одной стране неурожай, население ест гречку соседа. 2019 год стал неурожайным для России. В конце октября все крупные СМИ сообщали о том, что цены на гречневую крупу начнут расти и достигнут пика к Новому году. По сообщению газеты «Ведомости», причиной тому — снижение аграриями объемов посевных полей гречи из-за невысокой

Энергетика деревьев

Дерево – основополагающее начало почти у всех народов, населяющих нашу планету. С языческих времен ни границы, ни горные хребты, ни океаны не мешали разным народам верить в одно и то же.
В легендах многих народов мира о дереве говорится как об «оси, на которой держится мир». В учении йогов человек изображен в виде дерева: ствол – спинной мозг, ветки – семьдесят две тысячи нервов, семь цветков на дереве – семь астральных центров, листья – легкие. В понимании древних славян, Древом жизни был дуб, растущий на острове Буяне посреди моря-окияна. Корнями оно уходило в Навь, мир Кривды (то есть неправды), вершиной поднималось в Правь, мир светлых богов. Славяне жили посередк

За две недели до отпуска "сажусь" на эту диету.

Меню диеты:
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кеф

Домашнее средство от холестерина и высокого давления

Монахи уже давно используют это удивительное, эффективное средство. Они считают, что это средство может быть использовано при лечении различных заболеваний, а также для повышения иммунитета.
Сочетание этих ингредиентов обладает мощным действием и показало свою эффективность в лечении многих проблем со здоровьем.
Ингредиенты:
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- 1 столовая ложка свежего лимонного сока
- 1 свежий имбирь, тертый
- 1 чайная ложка меда
Приготовление:
Смешайте ингредиенты в миске и хорошо их перемешайте. Если у вас получилось больше лекарства, чем нужно, держите его в холодильнике до 5 дней, но не более.
Использование:
Употре

Какие бананы выбрать?

Зеленые
⠀
Содержат большое количество крахмала, который не всегда легко усваивается ЖКТ. Это может стать причиной повышенного газообразования и дискомфорта. Но именно зеленые бананы защищают организм от скачков сахара + это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Желтые
⠀
В них больше сахара и выше гликемический индекс (ГИ). Напомню, что питание с низким ГИ не имеет преимуществ для здорового человека. Итак, в желтых бананах выше содержание калия, витаминов C, B6 и пищевых качеств.
⠀
Бананы с коричневыми пятнами
⠀
Уровень сахара в них еще выше, а ценного крахмала уже меньше. Однако, они богаты антиоксидантами.
⠀
Коричневые бананы
⠀
Почти лишены крахма

Эта промозглая осень принесла очень много беды в их маленькую избушку

Дуся уже не плакала. Слезы просто кончились, когда они с братом при помощи соседей хоронили отца. Эта промозглая осень принесла очень много беды в их маленькую избушку, где они хоть и не богато но счастливо жили. Сначала пала их кормилица - корова Белка. Потом заболел отец. Не старый еще крепкий мужик. Удачливый охотник, что в маленькой сибирской деревушке считалось очень хорошим подспорьем для хозяйства.
Семья всегда была с мясом и не голодала.
Когда слегла и мать, Дуся очень сильно испугалась. Ей, самой старшей дочери и было-то всего 12 лет.
Она с ужасом думала, как будут зимовать с больной мамой на руках и двумя братика

Проблемы с сосудами и кишечником, а также лишний вес беспокоят многих. Совет от доктора Любимовой.

В этом случае могу порекомендовать действенное и простое средство. Оно поможет при ожирении, атеросклерозе, аллергии, бронхиальной астме, очистит кишечник и печень. 3 дня ешьте салат из свеклы с чесноком и растительным маслом, затем на 20 дней полностью исключите из рациона мясо и мясные продукты.
В течение трех дней 1 раз в сутки утром натощак за 3 часа до еды принимать по 2,5-3 г активированного угля. В этот же период утром за 40 минут до еды и вечером перед сном - прием раствора магнезии. Дозировка зависит от индивидуальной переносимости (от 1 десертной до 3 столовых ложек). Для приготовл

Как помочь суставам и позвоночнику. Рецепты от травника

Эффективная мазь получается из медвежьего жира, пихтового масла и кедровой живицы.
Сначала на водяной бане надо разогреть медвежий жир - 100 гр. Влить 10 гр пихтового масла, и 30 мл растворенной в оливковом масле кедровой живицы (на три части масла берется одна часть живицы). Размешать, для закрепления добавить 30 гр воска. Растирать этой мазью больные суставы или позвонки.
Измельчить головки цветущих одуванчиков (весной, летом), залить водкой в пропорции 1:1, настоять в темном месте 2 недели, процедить. Настойкой смазывать суставы или позвонки, затем растирать и хорошо утеплять.
Можно смешать в равных пропорциях свежевыжатый

Эти 2 простых упражнения, которые легко выполнять в любом возрасте

Есть много специальных упражнений. К сожалению , чем больше комплекс, тем сложнее себя заставить их выполнять.
Эти 2 простых упражнения, которые легко выполнять в любом возрасте, дают на редкость удачный результат.

Выполнять медленно:
Стоя прямо :
- наклон вперёд
- касание пола
- выпрямиться
- потянуться вверх (кончики пальцев тянем к потолку)
- опустить руки.
Повторять 12 раз в разном темпе.
Лёжа на спине (руки под ягодицами) :
-поднять одну ногу вверх под углом прямым углом
- опустить
- подержать невысокой над полом
- положить
- поднять другую
Повторять попеременно
Главное условие успеха - р

Зачем пить чай из листьев смородины!

1.Борется с воспалениями.
Отвар из листьев смородины оказывает противовоспалительное действие и защищает от вирусов. Особенно желательно пить чай из листьев смородины осенью и весной.
2. Снижает холестерин
Чай из листьев смородины снижает уровень «плохого» холестерина и поддерживает здоровье сосудов. Флавоноиды снижают количество липидов и холестерина в крови, что улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Комплексная защита организма
Перенесенные заболевания, курение и плохая экология увеличивают количество свободных радикалов — реактивных форм кислорода, которые разрушают клетки организма и вызывают опасные заболевания. Отвар или чай из

Зверобой для печени (и заодно мощная помощь организму при аллергии)

Зверобой - трава от 99 болезней
* В нашем случае зверобой производит гепатопротекторный эффект - то есть защищает печень,
* ускоряет регенерацию гепатоцитов (клеток печени),
* улучшает работу жизненно важных ферментов печени (например, цитохром Р450 - именно он биотрансформирует гемоглобин в билирубин, стероиды, жирные кислоты, холестерин, витамин D3 и другие вещества, а также окисляет токсины для того, чтобы их можно было вывести из организма)
* улучшает кровоток в сосудах печени.
* является природным антибиотиком (то есть справляется с патогенной флорой: вредоносные бактерии, грибки и т.п.)
А еще зверобой активизир