За две недели до отпуска "сажусь" на эту диету.
Меню диеты:
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кеф
Комментарии 42
Нормализировать уровень холестерина
Быть профилактирующим средством от рака толстой кишки и желудка
Предотвращать инсульты и инфаркты за счет уменьшения свертываемости крови
Будучи природным антибиотиком, чеснок обладает противогрибковыми и антивирусными свойствами, способен нормализовать давление.
Он, как и красный перец, может очищать бронхи от слизи и обладает антиспазматическими свойствами. Более того, чеснок поднимает настроение и улучшает аппетит, оказывает успокаивающее и слабое мочегонное действие.
Только самое главное!!!!
Нужно помнить о том, что чеснок токсичный продукт, и в большом количестве может вызвать спазм и плохое самочувствие
И не всем его можно употреблять
Полезным в чесноке являются прожилки самого чеснока, которые очень сложно отделить в домашних условиях.
Выбирайте продукты индивидуально для себя, в зависимости от состояния организм...ЕщёПока некоторые медики ставят под сомнение лечебные свойства ароматного овоща, научные исследования доказывают, что чеснок может:
Нормализировать уровень холестерина
Быть профилактирующим средством от рака толстой кишки и желудка
Предотвращать инсульты и инфаркты за счет уменьшения свертываемости крови
Будучи природным антибиотиком, чеснок обладает противогрибковыми и антивирусными свойствами, способен нормализовать давление.
Он, как и красный перец, может очищать бронхи от слизи и обладает антиспазматическими свойствами. Более того, чеснок поднимает настроение и улучшает аппетит, оказывает успокаивающее и слабое мочегонное действие.
Только самое главное!!!!
Нужно помнить о том, что чеснок токсичный продукт, и в большом количестве может вызвать спазм и плохое самочувствие
И не всем его можно употреблять
Полезным в чесноке являются прожилки самого чеснока, которые очень сложно отделить в домашних условиях.
Выбирайте продукты индивидуально для себя, в зависимости от состояния организма
Шелуха существует для защиты самого чеснока,не более того
Если только вампиры начнут шарахаться