Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Гречка из Китая: как отличить вредную крупу от полезной

Гречка считается национальным российским продуктом, но это не вполне  верно. Ее родина — северная Индия, а в Китае выращивать ее начали на  несколько веков раньше, чем на Руси. Вот и сегодня Россия и Китай являются главными производителями  гречневой крупы в мире. И периодически обмениваются своим продуктом:  когда в одной стране неурожай, население ест гречку соседа. 2019 год стал неурожайным для России. В конце октября все крупные СМИ сообщали о том, что цены на гречневую крупу начнут расти и достигнут пика к Новому году. По сообщению газеты «Ведомости», причиной тому — снижение аграриями объемов посевных полей гречи из-за невысокой

Миндальное молоко

От него сплошная польза:

для сердца и сосудов,
для крепкого иммунитета ,
для нервной системы
не будет повышенного холестерина,
подходит детям и постящимся
рекомендуют пить людям, которые не переносят лактозу
Как приготовить:

1/2 стакана сырого миндаля промыть, залить стаканом чистой фильтрованной воды на ночь. К утру орешки должны разбухнуть.
Засыпать их в блендер, залить 1,5 стакана воды и измельчить до однородной белой массы.
Смесь процедить через ситечко мёд по вкусу.
Можно просто пить и добавлять в каши и другие блюда

Редька черная помогла в лечении подагры

Лет в 50 у меня появились резкие боли в суставах ног, в кoленях и стyпнях.
Ходить было слишком больно. По кваpтире передвигалась со слезами на
глазах.
В больницу, конечно, пошла не сразу. Врач поставил диагноз – подагра, и
назначил УВЧ. Я как поcлушный больной все деcять сеансов прoлечилась.
Наступило улучшениe, и про свoю заболевание я забыла как о страшном
cне.
Нo недолго я радовалаcь своему выздоровлению. Через полгода суставы
снова дали о себе знать. Тeперь было еще хуже. На этот раз я побежала к
врачу сpазу и попала к другому хирyргу. Он велел сдать aнализ на молочнyю
кислоту. Но это довольно дорого, и я oтправилaсь домой с намерением ле

Кашель и бронхит уходят вмиг!

Нам понадобится:
- 250 мл молока
- 1 ч. л. сливочного масла
- 1 ч. л. мёда
- 0,25 ч. л. пищевой соды
- 1 желток
Как готовить:
Вскипятите молоко и остудите его примерно до 60 градусов.
Добавьте сливочное масло (его можно заменить на какао-масло) и мёд.
Хорошо перемешайте.
Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз.
Взрослые могут добавить по желанию 1 десертную ложку коньяка.
Пейте это лекарство в течение 4 дней перед сном. Первые улучшения вы ощутите на следующее утро.
В холодное врем года такое пригодится многим!

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области
кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого
кишечника - то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не
утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко
увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и
медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к
этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.
Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь.
Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя - состояние молодости человека определяется состоянием здоров

А орешки не простые...

Фисташки повышают настроение, умственную активность и улучшают память.
Суточная норма - всего 15 орешков.
Фисташки – источник неиссякаемой энергии для всего организма.
Тот, кто употребляет фисташки, никогда не жалуется на сердце.
В фисташках очень много железа, и всем, кто их ест, не грозит анемия и заболевания крови.

Мудра, снижающая давление.

Техника выполнения:
Сядьте в удобную позу, позвоночник держите прямым, дышите ровно, успокойте ум.
Руки держите согнутыми перед собой.
---
Перекрестите между собой три последних пальца обеих рук, таким образом, чтобы в конце оказался правый мизинец.
---
Указательный палец правой руки держите прямо.
---
Большой палец с левой стороны тоже удерживайте распрямленным.
---
Подогните большой палец справа, прижмите его указательным пальцем левой руки, кончик которого должен оказаться у основания правого указательного.
Мудру удерживайте 5-15 мин. в день, можно 2-3 раза в сутки.
Для лечения гипертонии желательно выполнять мудру
21 день подряд, потом сделать перерыв.

О здоровье (опытом делится врач-фитотерапевт Плесовских Т.В.)

Печень вообще не болит, пока совсем не разрушится. И если мы будем очищать кровь, то она оздоровит печень. Печень – это очень жизнеспособный орган. Стоит только создать ей все условия, она оздоровит саму себя полностью и начинает оздоравливать все остальные органы. Это самый главный орган в организме – печень. Вот здесь я не могу не коснуться очень часто встречающейся ошибки – люди нередко для оздоровления печени пьют желчегонные травы. От этого количество желчи повышается, и она не успевает отходить через кишечник. Желчь переполняет печень и идет в кровь – происходит колоссальное самоотравление человека желчными пигментами. Весь

В бане веник — лучший лекарь, он и тело оздоровит, и душу успокоит!

В бане веник — это не просто аксессуар, это настоящий целитель! Он помогает расслабиться, избавиться от боли и получить удовольствие.
Целебные веники:
—
это просто кладезь полезных веществ! В его листьях есть дубильные вещества, эфирные масла и витамины. Он помогает при болях в мышцах и суставах, очищает кожу и ускоряет заживление ран. А ещё он успокаивает и поднимает настроение!
веник —
это символ силы и здоровья. Массаж таким веником не только приятен, но и полезен для кожи. А ещё он помогает нормализовать давление.
веник — это панацея от многих болезней!
Его лист

Женская душа

Не говорите женщине про годы,
Она всегда бывает молода.
И, как в природе нет плохой погоды,
Так и над ней не властвуют года.
Не говорите женщине про даты.
Зачем вести ненужный зимам счет?
Речной цветок, раскрывшийся когда-то
Так и цветет, пока река течет.
Не говорите женщине про возраст.
Зачем про это нужно говорить?
В нее влюбиться никогда не поздно,
И ей не поздно никогда любить.
Не говорите женщине про время.
Друг друга с ней вам просто не понять.
В седьмой, тридцатый, сотый день рожденья
Она упорно будет чуда ждать.
Не говорите женщине про годы —
Ведь это просто болтовня одна.
Так много в мире бед и непогоды.
И что бы было, если б...... не...

Витаминный осенний чай:

Такой чай богат витаминами и микроэлементами, которые помогут укрепить иммунитет осенью и зимой.
Он содержит много витамина С, который помогает бороться с инфекциями.
Листья смородины- слабое мочегонное средство, успокаивают и снимают воспаление.
Рецепт:
20 г ягод рябины,
20 г ягод шиповника,
5 г листьев смородины,
мёд — по вкусу.
Ягоды рябины и шиповника положить в заварочный чайник или термос.
Залить кипятком и оставить на 15–20 минут.
Добавить листья смородины, оставить ещё на 5 минут.
Процедить и добавить мёд по вкусу.
Регулярное употребление этого чая поможет снизить риск простуды, укрепить нервы и улучшить обмен веществ.
На здоровье!