Осенняя хандра нам не страшна
Вы наверняка встречались с таким выражением, как осенняя хандра.
Признаками осенней хандры принято считать:
желание быть в одиночестве;
снижение физической активности и трудности с мотивацией;
усталость и сонливость;
раздражительность;
чувствительность к критике и обидчивость.
Что делать, если хандра «напала»?
Примите ситуацию, как она есть. Смиритесь с тем, что лето обязательно сменит осень, не стоит воспринимать это как трагедию.
Проводите больше времени на улице, бегайте, гуляйте с собакой, дышите свежим воздухом в свободное от работы или учебы время.
Найдите время для хобби:
Начните больше читать, изучать языки или запишитесь в
Нет комментариев