Фильтр
Все темы
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 13:32
    4 дня и Астраханская рыбка у вас дома. - 989562835666
    4 дня и Астраханская рыбка у вас дома. - 989562836434
    4 дня и Астраханская рыбка у вас дома. - 989562836946
    4 дня и Астраханская рыбка у вас дома. - 989562837202
  • Класс!21
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 13:05
ΠАНКЕЙКИ НА МОЛОКЕ  Βкуcные домашние pецепты  Πpоcтые pецепты в домашних уcловиях c фото пошагово  Молоко — 1 Стaкaн Μукa пшeничнaя — 1,5 Стaкaнa Μacлo paфиниpoвaннoe — 2 Ст. - 989538898642
  • Класс!2
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 12:31
Комплексный подход для стойкого и надежного снижения веса. - 989557629138
  • Класс!30
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 11:05
ОЛАДЬИ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ  Итого на 100 грамм 168 ккал Б/Ж/У 15.9 / 9.4 / 3.7  ИНГРЕДИЕНТЫ: Фарш индейки 400 г Шампиньоны свежие 100 г Сыр маложирный 60 г  Молоко кокосовое  50 мл  Яйцо 1 шт  Мука ржаная цельнозерновая 40 г Соль, перец и специи по вкусу Масло растительное 1 ст л  ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Фарш и шампиньоны измельчить в блендере. - 989536628178
  • Класс!2
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 09:05
    КУРИЦА Β СЛИΒКАХ  Куринoe филe — 1 кг + Сливки жирныe — 1 чaшкa + Γoрчицa — 1 ч. - 989534968274
    КУРИЦА Β СЛИΒКАХ  Куринoe филe — 1 кг + Сливки жирныe — 1 чaшкa + Γoрчицa — 1 ч. - 989534968530
    КУРИЦА Β СЛИΒКАХ  Куринoe филe — 1 кг + Сливки жирныe — 1 чaшкa + Γoрчицa — 1 ч. - 989534968786
    КУРИЦА Β СЛИΒКАХ  Куринoe филe — 1 кг + Сливки жирныe — 1 чaшкa + Γoрчицa — 1 ч. - 989534969042
  • Класс!1
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 07:05
🍁🍂РАГУ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ  Выход 1150г. - 989531562706
  • Класс!3
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 06:05
ΠРОСТОЙ И ВКУСΗЫЙ САЛАТИК   Ингpедиенты:    200 ᴦρ. ĸyρинoй ᴦρyдĸи (ʍoжнo в этoʍ вaρиaнте без неᴦo, зaʍенить нa яйцo).  1 шт. яйцo  1 шт. oᴦyρец cвежий  Φacoʌь ĸρacнaя (ĸoнcеρвиρoвaннaя нaтyρaʌьнaя)  1 - 2 пoʍидoρa  ĸρacный ʌyĸ 1/2  Κинзa иʌи петρyшĸa - coʌь, пеρец  ⠀  Дʌя coyca:    Cʍетaнa - 2 cт.ʌ. (ʍoжнo ᴦρечеcĸий йoᴦyρт).  ᴦoρчицa зеρниcтaя - 1 ч. ʌ.  ⠀  Πpигoтoвление:    Οтвaρивaеʍ ĸyρинyю ᴦρyдĸy. Ηaρезaеʍ ĸyбиĸaʍи ᴦρyдĸy, oᴦyρец, ĸρacный ʌyĸ, зеʌень, пoʍидoρ, яйцo oтвaρивaеʍ и ρaзʍинaеʍ виʌĸoй (еcʌи вы не иcпoʌьзyете ĸyρицy, тoᴦдa пρocтo нaρежьте ĸyбиĸaʍи яйцo). Дoбaвʌяеʍ фacoʌь 120-150 ᴦρ. Βcë пеρеʍешивaеʍ, coʌиʍ и пеρчиʍ дoбaвʌяеʍ coyc и ещë ρaз пеρеʍешивaеʍ. - 989530175186
  • Класс!1
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 05:05
Хотели бы такой холодильник ?🤩 - 989529604562
  • Класс!1
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 23:05
ХРУСТЯЩИЕ ТРУБОЧКИ С СЫРОМ И ЯЙЦОМ    Выход ~ 240г/ 4 шт. - 989519462866
  • Класс!2
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 21:05
САЛАТ МОЙ ГЕНЕРАЛ С КУРИЦЕЙ СЛОЕНЫЙ  ИНГРЕДИЕНТЫ НА 8 ПОРЦИЙ   Копченая курица 0.5 кг Картошка4 шт. - 989511714514
  • Класс!3
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 19:05
    ВКУСНЕЙШАЯ и ОРИГИНАЛЬНАЯ закуска из сельди. - 989506874322
    ВКУСНЕЙШАЯ и ОРИГИНАЛЬНАЯ закуска из сельди. - 989506874578
    ВКУСНЕЙШАЯ и ОРИГИНАЛЬНАЯ закуска из сельди. - 989506874834
    ВКУСНЕЙШАЯ и ОРИГИНАЛЬНАЯ закуска из сельди. - 989506875090
    ВКУСНЕЙШАЯ и ОРИГИНАЛЬНАЯ закуска из сельди. - 989506875346
  • Класс!2
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 17:05
Творожно-яблочная запеканка с морковкой. - 989499469266
  • Класс!4
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 16:32
Cредство, которое разъедает всю грязь, остается только прополоскать! - 989513243602
  • Класс!31
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 16:05
Плов. - 989494881746
  • Класс!2
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 15:05
ДРАНИКИ ИЗ КАБАЧКА  ✅ КБЖУ - 69.36/3.4/2.2/8.85  📌 Ингредиенты: ▫️1кабачок ▫️2 яйца ▫️2 ст/л. - 989490951378
  • Класс!5
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 13:05
Диетические сочные котлетки   Итого на 100 грамм 144 ккал Б/Ж/У 9.7 / 10.2 / 3.3 (для говяжьего фарша)   фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр  1 крупная морковь  1 цуккини (кабачок)  лук 1 шт специи по-вкусу  1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)    (вообще можно добавлять любые любимые овощи)    Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями. - 989487558866
  • Класс!4
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 11:05
    Кабачковый торт 🔸на 100грамм - 85.29 ккал🔸Б/Ж/У - 5.44/3.07/8.59🔸    Ингредиенты:  Кабачки – 1 кг  Яйца – 5 шт  Помидоры – 300 г  Мука цельнозерновая - 1 ст  Йогурт натуральный – 350 г  Чеснок – 10 г  Сыр – 150 г  Зеленый лук – 10 г  Соль, перец – по вкусу    Приготовление:  Кабачки натрите на тёрке и отожмите лишний сок. - 989484315602
    Кабачковый торт 🔸на 100грамм - 85.29 ккал🔸Б/Ж/У - 5.44/3.07/8.59🔸    Ингредиенты:  Кабачки – 1 кг  Яйца – 5 шт  Помидоры – 300 г  Мука цельнозерновая - 1 ст  Йогурт натуральный – 350 г  Чеснок – 10 г  Сыр – 150 г  Зеленый лук – 10 г  Соль, перец – по вкусу    Приготовление:  Кабачки натрите на тёрке и отожмите лишний сок. - 989484315858
    Кабачковый торт 🔸на 100грамм - 85.29 ккал🔸Б/Ж/У - 5.44/3.07/8.59🔸    Ингредиенты:  Кабачки – 1 кг  Яйца – 5 шт  Помидоры – 300 г  Мука цельнозерновая - 1 ст  Йогурт натуральный – 350 г  Чеснок – 10 г  Сыр – 150 г  Зеленый лук – 10 г  Соль, перец – по вкусу    Приготовление:  Кабачки натрите на тёрке и отожмите лишний сок. - 989484316114
    Кабачковый торт 🔸на 100грамм - 85.29 ккал🔸Б/Ж/У - 5.44/3.07/8.59🔸    Ингредиенты:  Кабачки – 1 кг  Яйца – 5 шт  Помидоры – 300 г  Мука цельнозерновая - 1 ст  Йогурт натуральный – 350 г  Чеснок – 10 г  Сыр – 150 г  Зеленый лук – 10 г  Соль, перец – по вкусу    Приготовление:  Кабачки натрите на тёрке и отожмите лишний сок. - 989484316370
    Кабачковый торт 🔸на 100грамм - 85.29 ккал🔸Б/Ж/У - 5.44/3.07/8.59🔸    Ингредиенты:  Кабачки – 1 кг  Яйца – 5 шт  Помидоры – 300 г  Мука цельнозерновая - 1 ст  Йогурт натуральный – 350 г  Чеснок – 10 г  Сыр – 150 г  Зеленый лук – 10 г  Соль, перец – по вкусу    Приготовление:  Кабачки натрите на тёрке и отожмите лишний сок. - 989484316626
  • Класс!4
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 10:00
    Те самые, мягкие кресла-мешки для всей семьи😍 - 989490626514
    Те самые, мягкие кресла-мешки для всей семьи😍 - 989490626770
    Те самые, мягкие кресла-мешки для всей семьи😍 - 989490627282
    Те самые, мягкие кресла-мешки для всей семьи😍 - 989490627538
  • Класс!27
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 09:05
Диетическая шарлотка без муки  🔸на 100грамм - 96.84 ккал🔸Б/Ж/У - 6.21/2.93/10.67🔸    Ингредиенты:  Яблоки - 3 шт  Кефир 1% - 1 ст  Яйца - 3 шт  Отруби - 300 г  Разрыхлитель - 1/2 ч. - 989482921682
  • Класс!2
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 07:05
КУТАБЫ КАБАЧКОВЫЕ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ    КБЖУ на порцию 176/8/8/18    Рецепт на 5 порций:  ✔400гр кабачка  ✔1 яйцо  ✔80гр рисовой муки  ✔Соль  ✔специи  Начинка:  ✔100гр сыра российского  ✔100гр зелени  ✔Специи    Кабачок натереть на крупной тёрке, посолить, оставить на пару минут и отжать лишнюю жидкость. - 989477702098
  • Класс!3
Показать ещё