Фильтр
Все темы
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 19:05
Оладьи из кабачков с сыром и чесноком  🔸на 100грамм - 50.99 ккал🔸Б/Ж/У - 2.45/2.14/5.26🔸    Ингредиенты:  — 1 средний кабачок  — 1 яйцо  — 50 гр. - 989176770002
  • Класс!0
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 17:05
Бeляши клaccичecкиe  Ингpeдиeнты: Μукa — 3-3,5 Стaкaнa Βoдa — 1 Стaкaн Рacтитeльнoe мacлo — 3 Ст. - 989174198482
  • Класс!0
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 16:05
ЛЕГКИЙ, БЫСТРЫЙ, ВКУСНЫЙ САЛАТ. - 989172449746
  • Класс!4
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 15:05
Куриные оладьи с цукини    🔸на 100грамм - 110 ккал🔸Б/Ж/У - 9/6/4🔸    Состав:  500 г куриного фарша  500 г цукини  2 яйца  100 г тертого сыра  2 ст.л. - 989171053266
  • Класс!0
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 14:00
03:30
  • Класс!0
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 13:05
Меню на день на 1200ккал. - 989161446098
  • Класс!2
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 11:05
Сoлянкa мяснaя. - 989158953682
  • Класс!3
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 09:05
Салат «Красная шапочка» с гранатом  🔸на 100грамм - 114.09 ккал🔸Б/Ж/У - 12.05/4.65/5.52🔸    Ингредиенты:  Филе куриное – 300 г  Картофель – 2 шт. - 989157442770
  • Класс!1
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 09:00
  • Класс!26
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 07:05
🔹Куриные котлетки с брокколи: нежно и низкокалорийно!🔹  🔸на 100 грамм - 83.11 ккал🔸Б/Ж/У - 13.48/1.88/2.92🔸    Ингредиенты:  - Брокколи 200 г  - Куриное филе 250 г  - Яйцо 1 шт  - Имбирь 20 г  - Чеснок по вкусу    Приготовление:  Измельчаем в блендере брокколи, чеснок и имбирь. - 989156250322
  • Класс!0
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 06:05
ГУАКАМОЛЕ  Ингредиенты: - Авокадо 1 шт - Помидор 1 шт (или 3-4 помидорки черри) - Лук (красный крымский или репчатый) 1/2-1/3 шт - Лимон (или лайм) 0,5 шт - Чеснок 1 зубчик - Соль - Свежемолотый перец  Приготовление: 1. - 989155463890
  • Класс!1
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 06:02
  • Класс!25
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена сегодня в 05:05
ПП ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ  КБЖУ на 100 гр: 370/12/18/40 Выход: 13шт по 15гр КБЖУ на 1шт: 55/1,8/2,7/6  🍪Шоколад без сахара-100г 🍪Яйцо-1шт 🍪Греческий йогурт-50г 🍪Мука рисовая- 50гр 🍪Разрыхлитель-5г 🍪Подсластитель (или 30гр сахара)  ✅Шоколад растопить в микроволновке импульсами ✅Смешать яйцо, греческий йогурт и подсластитель ✅Добавить полученную смесь к растопленному шоколаду ✅Вмешать муку с разрыхлительным ✅Должно получится однородное тесто ✅Выложить печенья ложкой на противень ✅Выпекать 10мин при 180град - 989154602450
  • Класс!0
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 23:05
Самые лучшие бутерброды 😋Кто тоже их ел? - 989145551826
  • Класс!0
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 21:05
Сaмый бюджeтный пиpoг. - 989142424786
  • Класс!2
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 19:05
Крем, напоминающий пломбир  Ингредиенты: - 500 гр сметаны 20% - немного лимонной цедры - 2 яйца - 3 ст. - 989139708114
  • Класс!3
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 17:31
Проверенный подход для стойкого и надежного снижения веса. - 989144478162
  • Класс!22
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 17:05
Куриные маффины с шампиньонами  🔸на 100грамм - 102.91 ккал🔸Б/Ж/У - 18.63/2.13/1.1🔸    Ингредиенты:  500 гр куриного филе  1 луковица  100 гр мелких шампиньонов  50 гр твёрдого сыра  Соль по вкусу  Приправы по вкусу    Приготовление:  Филе и лук измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. - 989137011154
  • Класс!1
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 16:05
Вкусная шарлотка с капустой  По калорийности: 65 ккал на 100 грамм и составляющие: 4 г белка, 2 г жира, 8 г углеводов. - 989135193810
  • Класс!1
Мой Клуб ЗОЖ...
добавлена вчера в 15:05
КАБАЧКИ С ФАРШЕМ И ПОМИДОРАМИ  Итого на 100 грамм 65 ккал Б/Ж/У 5.9 / 3.0 / 3.5  ИНГРЕДИЕНТЫ : Кабачок 1 шт Фарш куриный 300 г Помидоры 3 шт Йогурт классический 2 ст л Чеснок 2 зубчика Сыр маложирный 150 г Соль 1 г Перец 1 г Зелень (сушеная) 1 г  ПРИГОТОВЛЕНИЕ : 1. - 989133839058
  • Класс!2
Показать ещё