Предыдущая публикация
➡️Отжимания с узким упором:
⚪️3 подхода по 12 повторений.
➡️Подъём гантелей на бицепс:
⚪️4 подхода по 15 повторений.
➡️Французский жим лёжа:
⚪️3 подхода по 12 повторений.
➡️Планка с касанием плеч:
⚪️3 подхода по 1 минуте.
Отдых между упражнениями – 40 секунд. 🖤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев