4 главных забавных правила, которые мы можем у них перенять
.. Кому бы ни хотелось прожить долгую и счастливую жизнь. За секретами долголетия многие привыкли обращаться к восточным нациям. Мы уже писали о привычках японцев и китайцев. Их успехи и правда поражают.
Но, оказывается, у европейцев тоже есть, чему поучиться. Недавно я прочитал, что к нациям долгожителей также относятся и шведы. До самой глубокой старости они ведут активную и беззаботную жизнь. А в одной из шведских деревень живет больше 20 столетних пенсионеров!
Вот, что мне удалось найти о секретах долголетия шведов:
1. Солнце - основа жизни
Швеция может быть не и не самая солнечная страна, но о его пользе шведы явно знают лучше всех.
Любой ясный денек шведы стремятся провести вне дома. На выходные взрослые организуют пикники, встречи на открытом воздухе, обязательно берут с собой детей и с рождения приучают их вести активный образ жизни, а не сидеть дома.
Солнечные батареи в Швеции
Даже во время обеденного перерыва в офисе никто не остается, ведь намного полезнее погулять и насладиться теплыми лучиками солнца.
Солнце - верный источник витамина D. Но, помимо этого, каждый уважающий себя швед принимает витамин D в таблетках. Именно он залог крепкого иммунитета и здоровых нервов.
2. Здоровье в зубах
Огромное внимание шведы уделяют здоровью зубов. Посещение стоматолога несколько раз в год - обязательная программа.
И в этом нет ничего удивительного, от состояния зубов зависит вся система кровообращения. Даже небольшая ранка в десне способна привести к серьезному заражению.
А неправильный прикус влияет на осанку, вызывает головные боли и желудочно-кишечные заболевания.
Поэтому шведы внимательно следят за здоровьем зубов своих детей и приучают их к правильной гигиене. И в этом деле бояться стоматологов точно не нужно.
3. Кофе или чай?
Мы привыкли к тому, что вода - основа жизни. Все врачи и специалисты говорят о том, как важно выпивать 2 литра воды в день. Безусловно, восстанавливать баланс влаги в организме необходимо. Но вот шведы предпочитают другой напиток и считают его самым полезным.
И чай, и кофе обладают уникальными полезными свойствами, ученые все еще спорят, что лучше и полезнее.
Но шведы отдают предпочтение именно кофе. Почти к каждом доме стоит своя кофемашина, и в день шведы выпивают аж по 3-4 чашки.
Как говорят шведы, кофе предотвращает болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также снижает риск диабета.
4. Сбалансированный рацион
Как бы хороши ни были другие привычки, но без правильного питания до 100 лет не доживешь. Сбалансированный рацион - основа крепкого здоровья.
Шведы едят относительно немного, весь секрет в том, что питание должно быть разнообразным, а продукты качественными. Также желательно отказаться от жареного, копченого и сладкого.
Лучше уделить внимание натуральным продуктам. Скандинавская страна богата морепродуктами: рыбу шведы готовы есть на завтрак, обед и ужин. Но важно также разнообразить рацион свежими овощами и фруктами. А вот мясо они едят намного реже и советуют им не злоупотреблять.
Его величество король Швеции Карл шестой Густав
Ну, а как мне кажется, самое главное, не забывать расслабляться и получать удовольствие от жизни. Если постоянно смотреть на мир через призму "что вредно, а что полезно", не заметишь, как жизнь пролетит мимо тебя.
Даже сами шведы говорят: «Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья». Так может главный секрет их долголетия - умение мыслить позитивно и радоваться пустякам?
Ставьте лайк, если согласны, что долголетие - упорный труд, приправленный позитивным взглядом на мир!
Посмотрите и другие материалы нашего ПОЗНАВАТЕЛЬНО-РАЗВЛЕКАТЕЛЬНОГО ЖУРНАЛА и, если они Вам понравятся, только тогда ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш Журнал: https://ok.ru/znaniyaetoyspexischastie
Журнал "ЗНАНИЯ - ОСНОВА УСПЕХА И ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ!"
Обменявшись яблоками, у нас останется всё также по одному яблоку.
А вот, если мы обменяемся интересными знаниями, то каждый из нас приобретёт новые знания, преумножив свои, и чужие! ДЕЛИТЕСЬ ИНТЕРЕСНЫМ ДЛЯ ВСЕХ!!!
Считаю, что только саморазвитие, постоянное самообразование, расширение кругозора является первоосновой счастливой жизни каждого человека.
ЖЕЛАЮ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ГРУППЫ!
.
Просим каждого участника группы добавлять полезную для других информацию и мы расширим познания друг друга.
.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
.. Одну пачку сухой горчицы развожу в ведре воды, добавляю 100 мл столового 9%-го уксуса, тщательно перемешиваю и опрыскиваю этой смесью ботву картофеля. Жуков не бывает.
Минобороны заявило об уничтожении колонны техники ВСУ в Курской области
.. МОСКВА, 25 октября. /ТАСС/. Морские пехотинцы Черноморского флота на двух БТР уничтожили в курском приграничье колонну техники Вооруженных сил Украины. Среди уничтоженных бронемашин противника - Stryker и MaxxPro, сообщили в Минобороны РФ.
"Организовал две засады. Противник [шел] колонной до 20 единиц, которая включала в себя Stryker, MaxxPro и "Казаки". Один наш [БТР] встречал, второй добивал. Вначале стреляли бронебойными. После остановки машин, при высадке, десант был уничтожен из ПКТ. Экипажи лично готовил", - рассказал командир взвода с позывным Коловрат.
Наводчик-оператор первого БТР с позывным Каспер сообщил,
Журнал "ЗНАНИЯ - ОСНОВА УСПЕХА И ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ!"
Обменявшись яблоками, у нас останется всё также по одному яблоку.
А вот, если мы обменяемся интересными знаниями, то каждый из нас приобретёт новые знания, преумножив свои, и чужие! ДЕЛИТЕСЬ ИНТЕРЕСНЫМ ДЛЯ ВСЕХ!!!
Считаю, что только саморазвитие, постоянное самообразование, расширение кругозора является первоосновой счастливой жизни каждого человека.
ЖЕЛАЮ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ГРУППЫ!
.
Просим каждого участника группы добавлять полезную для других информацию и мы расширим познания друг друга.
.
10 женских привычек, которые мужчины ненавидят в отношениях
.. Отношения – это танец, иногда плавный, иногда спотыкающийся, между двумя людьми, прокладывающими свой путь через любовь, преданность и понимание. И все же, как бы нам ни хотелось, чтобы все прошло идеально, реальность такова, что отношения часто сопряжены с немалой долей трудностей. Обычно напряженность вызывают не серьезные проблемы, а мелкие привычки, которые мы приобретаем, часто неосознанно, и которые могут начать раздражать наших партнеров. Сегодня давайте поговорим о 10 распространенных женских привычках, которые отталкивают мужчин не потому, что им все равно, а потому, что такое поведение может создать ненужные трения. По
10 вещей в доме, которые не замечают хозяева, но видят гости
.. В приеме гостей есть определенная магия – приглашая кого-то в свой дом, вы словно предлагаете ему заглянуть в ваш мир. И хотя мы любим наши уютные помещения, легко упустить из виду мелочи, которые другие могли бы заметить сразу. Мы часто не замечаем недостатков того, что видим каждый день. Но наши гости? Они видят все. Итак, какие детали мы можем пропустить, но сразу же заметят гости? Давайте рассмотрим 10 вещей, которые могут ускользнуть от нашего внимания, но которые безошибочно заметит любой, кто переступит порог нашего дома.
Личностный тест: то, что вы увидите, расскажет о ваших способностях
.. Готовы ли вы узнать, что думает о ваших способностях ваше подсознание? В личностных тестах очень интересно принять участие, они могут выявить внутренние характеристики человека, и благодаря им вы сможете больше узнать о себе. В наши дни оптические иллюзии чрезвычайно популярны, так как они очень интересны и их прохождение занимает всего несколько минут. Пройдите этот тест, но не относитесь к нему слишком серьезно. Он не даст вам полного психологического портрета вашей личности, но даст информацию о себе, которую вам следует знать и использовать для улучшения качества вашей жизни. Сегодняшняя оптическая иллюстрация – эт
Журнал "ЗНАНИЯ - ОСНОВА УСПЕХА И ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ!"
Обменявшись яблоками, у нас останется всё также по одному яблоку.
А вот, если мы обменяемся интересными знаниями, то каждый из нас приобретёт новые знания, преумножив свои, и чужие! ДЕЛИТЕСЬ ИНТЕРЕСНЫМ ДЛЯ ВСЕХ!!!
Считаю, что только саморазвитие, постоянное самообразование, расширение кругозора является первоосновой счастливой жизни каждого человека.
ЖЕЛАЮ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ГРУППЫ!
.
Просим каждого участника группы добавлять полезную для других информацию и мы расширим познания друг друга.
.
Журнал "ЗНАНИЯ - ОСНОВА УСПЕХА И ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ!"
Обменявшись яблоками, у нас останется всё также по одному яблоку.
А вот, если мы обменяемся интересными знаниями, то каждый из нас приобретёт новые знания, преумножив свои, и чужие! ДЕЛИТЕСЬ ИНТЕРЕСНЫМ ДЛЯ ВСЕХ!!!
Считаю, что только саморазвитие, постоянное самообразование, расширение кругозора является первоосновой счастливой жизни каждого человека.
ЖЕЛАЮ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ГРУППЫ!
.
Просим каждого участника группы добавлять полезную для других информацию и мы расширим познания друг друга.
.
Журнал "ЗНАНИЯ - ОСНОВА УСПЕХА И ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ!"
Обменявшись яблоками, у нас останется всё также по одному яблоку.
А вот, если мы обменяемся интересными знаниями, то каждый из нас приобретёт новые знания, преумножив свои, и чужие! ДЕЛИТЕСЬ ИНТЕРЕСНЫМ ДЛЯ ВСЕХ!!!
Считаю, что только саморазвитие, постоянное самообразование, расширение кругозора является первоосновой счастливой жизни каждого человека.
ЖЕЛАЮ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ГРУППЫ!
.
Просим каждого участника группы добавлять полезную для других информацию и мы расширим познания друг друга.
.
Нет комментариев