Предыдущая публикация
Мы дышим и теряем жидкость, а после утреннего туалета организм действительно обезвожен — это состояние называется гиповолемия. Сердце вынужденно качать густую кровь и риск сердечно-сосудистных заболеваний повышается.
Чтобы не нагружать сердце утром нужно выпить около 300 мл теплой воды (45 С) для восполнения потерянной жидкости.
Почему теплая? Весь ЖКТ — это мышцы, которые чувствительны к изменению температуры. Холодная вода может вызвать спазм мышц и сосудов и ухудшить пищеварение. А если присутствуют заболевания ЖКТ — они обострятся.
Вдобавок, теплая вода улучшает отток желчи, что помогает пищеварению.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев