Несколько правил для того, чтобы легче переносить жизненные трудности:

Примите ошибки как часть вашего опыта. Не сравнивайте себя с другими, вы уникальны. Нет одного верного способа что-либо сделать правильно. Учитесь у тех, кто вас критикует. Воспринимайте свои слабости как особенности. Смотрите на своё прошлое как на приключение, а не тягость. Защищайте свои убеждения, даже если они не находят отклика у других. Преобразуйте свой гнев в позитивные действия. Окружите себя людьми, которые желают вам добра. И помните, что все трудности преодолимы!

Идеальное время — это иллюзия.

Вы всегда будете считать, что ещё не готовы: слишком молоды, слишком стары, слишком заняты, слишком устали или что-то ещё. Если вы постоянно откладываете действия, ожидая идеального момента, он может никогда не наступить. Поэтому не теряйте времени и действуйте прямо сейчас.

Польза от мяты 💥

Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита. Мята полезна при расстройствах желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями. Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание. Отмечается, что сушеная мята станет отличной добавкой к различным блюдам. Также очень полезен чай со свежей мятой и лимоном

Как понизить холестерин с помощью обычных продуктов? ⚡️

Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень низкоплотного холестерина в крови. В день необходимо получать 10 или более грамм растворимой клетчатки. Рыба полезна для сердца, потому что в ней содержится много Омега-3 жирных кислот, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю. Орехи оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и сосудов, снижают уровень холестерина. В день следует съедать горсть разных орехов

Чем полезна куриная печень? 🔥

Способствует укреплению мышц за счет большого количества белка. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Борется с авитаминозом. Полезна для зрения, предотвращает дегенерацию желтого пятна. Нормализует работу щитовидной железы. Регулирует восстановление всех тканей. Железо в составе способствует повышению гемоглобина, помогает в лечении и профилактике анемии. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта