Предыдущая публикация
Что делать, чтобы встретить «своего» человека в Новом году? Инструкция для тех, кто в поиске
Приветствую, друзья! На связи Воробьёва Елена, практикующий психолог. Когда один год сменяется другим, мы неизбежно строим планы на будущее и мечтаем. Многие загадывают желания о любви и встрече со «своим» человеком. Кажется, что это судьба или воля случая, поэтому остается только ждать. Возможно. Однако, я, как психолог, уверена, что на это можно повлиять. В статье расскажу, как.Любовь, привязанность, близость правда важны в нашей жизни. К сожалению, не всегда получается встретить подходящего человека и построить с ним гармоничные отношения. Что можно сделать, чтобы изменить эту ситуацию?
1. Понять, для чего вам это нужно. На самом деле без ответа на этот вопрос, можно не начинать поиски партнера. Во многом от того, насколько вы будете честны сами с собой, зависит успех этого мероприятия.
Кто-то хочет семью, кто-то ищет заботу в лице партнера, кому-то важна эмоциональная наполненность жизни, а кто-то таким образом хочет избавиться от одиночества, потому что оно плохо выносимо.
Все это (и многое другое) — потребности, которые мы хотим удовлетворить с помощью отношений. Хорошо бы понимать, для чего ищете отношений именно вы, тогда шансы встретить подходящего человека многократно возрастут.
Ответьте себе на вопросы:- Для чего мне отношения?- Что я хочу в них получать?- Что я хочу в них отдавать?- Какая форма отношений мне подойдет? (Вас устроят встречи раз в неделю на территории партнера? Или вы непременно хотите жить вместе? Или ваше общение будет происходить в различных культурных местах и поездках? Или вам важно вместе тусить в клубах? И т.д.)
2. Наладить контакт с собой. Если вы не знаете себя, не слышите своих желаний, плохо ориентируетесь в ценностях, то встретить «своего» человека проблематично. Просто потому, что вы не знаете, кто вам подойдет. Тогда можно начать строить отношения с теми, кто предложил или с человеком, который просто чем-то симпатичен. Но со временем непременно выяснится, что все не так и все не то.
Как ни странно, поиск партнера начинается не с описания идеального образа, которому он должен соответствовать, а с ответа на вопрос «кто я?»
Попробуйте поразмышлять вот над чем:- Какая я женщина (какой я мужчина)?- Что для меня важно в жизни? К чему я стремлюсь?- Что для меня важно в отношениях? Без чего отношения не имеют смысла?- Что для меня допустимо в отношениях, а что неприемлемо?
Встретить «своего» человека и строить отношения гораздо проще, когда вы знаете, что вам подходит, а что нет.
3. Завершить незавершенное. Если внутри вас еще жива эмоциональная связь с бывшим партнером, то вы вынуждены неосознанно тратить свою энергию и внимание на ее поддержание. Получается, как будто место в вашем сердце занято.
Причем о незавершенности могут говорить не только теплые чувства вроде любви, но и «негативные». Злость и обида на бывшего, желание отомстить также сигнализируют, что внутри вас отношения еще продолжаются. Спокойное отношение к случившемуся или равнодушие — признак того, что гештальт закрыт и можно двигаться дальше.
4. Проверить, не занято ли место партнера. Часто бывает так, что вроде мы хотим отношений, но его место в нашей жизни занято кем-то или чем-то другим. Ребенком, родителями, работой... Тогда для новых отношений попросту нет пространства.
Как проверить, что место несвободно? Подумайте о тех сферах жизни, которым вы уделяете много времени и внимания. А затем ответьте себе на вопрос, получаете ли вы от них удовлетворение? Если нет, то это звоночек, что какая-то сфера или человек не на своем месте и стоит навести порядок.
5. Увидеть свои внутренние ограничения. Как правило, если в жизни не происходит того, чего вы очень хотите, значит, на это у вас есть веские причины. Пока они не осознаны, что-то с ними сделать не представляется возможным.
Чаще всего встретить «своего» человека мешают страхи, вторичные выгоды, установки.
Страхи. Мы вроде хотим отношений, но в глубине души боимся их. Близкие отношения — это всегда про уязвимость. Никто не даст гарантий о долгой и счастливой совместной жизни. И риск снова столкнуться с разочарованием и болью часто останавливает нас.
Подумайте, а есть что-то, чего вы боитесь в отношениях?
Вторичные выгоды — это про другие важные потребности, которые мы боимся потерять, если все получится. Например, мы можем хотеть отношений, но не хотеть поступаться своей свободой. Или же отсутствие отношений может быть выгодно спокойной размеренной жизнью, отсутствием обязательств и пр.
Чтобы выявить свои вторичные выгоды, продолжите фразу «у меня нет отношений, зато...»
Установки могут быть о себе: «я недостоин хороших отношений», «меня не за что любить», о партнерах: «все мужики сво...» или «все бабы ...», об отношениях: «отношения — мука для женщин», «отношения всегда заканчиваются плохо» и т.д.
Чтобы выявить свои ограничивающие установки, напишите, что вы думаете о себе в контексте отношений, о представителях противоположного пола и об отношениях в целом.
6. Верить в то, что это возможно и действовать! Смотрите по сторонам, ищите примеры счастливых отношений. Предпринимайте шаги: бывайте в интересных местах, общайтесь с единомышленниками, попробуйте вариант с сайтом знакомств. Как известно, под лежачий камень вода не течет.
Но главное — не зацикливаться на поисках партнера! Помните, что вы и ваша жизнь больше, чем отношения. Наполняйте ее важными для вас делами, тем, что зажигает и захватывает, приносит удовольствие и хорошие впечатления — оглянуться не успеете, как вокруг вас появится много интересных и симпатичных людей.
Конечно, следование этой инструкции не гарантирует встречи с «тем самым человеком». Но я уверена, что многократно повышает шансы :)
Желаю вам встретить «своего» человека в Новом Году!Друзья, поделитесь, а что вы для этого делаете или планируете сделать?
Следующая публикация
Комментарии 4