Предыдущая публикация
Что очень часто бывает, когда мы самостоятельно пытаемся прокачать свою самоуверенность?
Возможно ли вообще самостоятельно это сделать? Да, конечно можно и нужно это делать. И вы уже знаете много способов. О них писала я, о них очень много информации на просторах интернета 👌
Но, вероятность риска попасть в токсичную воронку, откатиться назад и получить очередную порцию боли, очень ВЕЛИКА ☹️
Сейчас объясню почему?
Когда вы начинаете двигаться вперёд, справляясь со своим эмоциональным состоянием, видите: да, были проблемы с родственниками, коллегами, в отношениях с мужчиной...но сейчас я уже справлясь. Думаете, что вас получается👏
🤗 Вам становится легче и лучше. У вас появляется энтузиазм, вы ощущаете – якобы открывается второе дыхание. 😇
⚠️ Но, это очень эмоционально уязвимое состояние. В этот период, вы находитесь в зоне эмоционального риска.
Вне зависимости какая у вас сила воли, какая у вас мотивация, какая у вас цель⤵️
Очень важно понимать, в этот момент достаточно одной крупицы, минимального воздействия со стороны, которое вернёт вас к той же проблеме, к тому источнику боли, от которой вы пытаетесь уйти – ваша работа над собой, может быть разрушена.
Потому что, когда вы только начинаете отталкиваться от "дна" на котором были, ваша психика, постепенно создаёт фундамент: уверенности, веры в себя, опоры.
👌 Да, те силы, которые вы ощущаете: энтузиазм, желание, мотивацию – это ресурсы, который использует психика, для того чтобы восстановить вашу целостность и вернуть вам равновесие.
Но это период в котором идут — ремонтные работы 😎
И достачно одной информации, одного слова, таких как:
"У него уже другая"; "Ваши друзья говорят о вас неправду", "Ваши партнёры подстроили ловушку" и т.д.
– вот такая одна маленькая крупица, может откинуть вас назад....
🚱 Запустить токсичную воронку воспоминаний, эмоций и мыслей, которая вновь будет тянуть вас на "дно".
Эта информация может прилететь к вам совершенно случайно, а может вы сами подумаете: "Мне сейчас уже легко, спокойно, а как там у него, у них? Я могу спокойно посмотреть...мне можно, я уже стала сильной и уверенной".
Но, то что вы сейчас чувствуете, это ещё не уверенность - это больше наверное самоуверенность 🤔
И, порой достачно увидеть одну лишь фотографию в соц.сетях ‐ чтобы лишить вас, вашей уверенности.
☄️Вас как-будто вырывает из вашей уверенности, которую вы якобы уже приобрели. Вас начинает трясти, накрывают эмоции, к вам возвращается тяжёлое эмоциональное состояние. Вы становитесь вновь уязвимыми.
🌪Эта токсичная воронка, утягивает вас в то же самое болото, из которого, как вам казалось, вы уже выбрались.
Что происходит на самом деле?
Как только вы вновь зацепили информацию, которую пытались скрыть от своего ума, возвращает вас в ту травму, которая ещё не исцелилась по настоящему. Вы её просто невелировали, чтобы её не видеть.😎
Вас начинает обуревать тревога, волнение, обида, злость 😡
Эта воронка начинает интенсивно поглощать все ваши силы, эмоции, ресурсы. Всё то, что вы выкладывали в свой рост, в реконструкцию вашей личности, в вашу уверенность.
❗️Поэтому, очень сложно самостоятельно справиться с этим состоянием, нужен проводник или помощник, который даст вам свою поддержку 🤝
PS: Поделитесь у кого была подобная ситуация, когда вы пытались самостоятельно взращивать свою самооценку и возвращались в исходное состояние?
Следующая публикация
Нет комментариев