«Мы двигаемся постоянно: сердце задаёт ритм, диафрагма — тон дыханию, наши клетки постоянно обновляются. Движение — жизнь. Но каково качество этой жизни? Всё наше тело, совместно с сознанием и подсознанием задаёт ритм движению. Понаблюдайте за собой в движении:
— позволяете ли вы себе двигаться или обязываете себя двигаться?
— испытываете ли радость от движения?
— легко ли вам дышится?
— разрешаете ли вы себе двигаться свободно или ограничиваете движение?
— какое музыкальное сопровождение предпочитаете: лиричные или энергичные ритмы?
Двигайтесь, танцуйте каждый день — это будет реальным восстановлением связи с телом. Вы сможете отслеживать своё состояние, чувства, эмоции через движение. Ведь тело неразрывно связано с психикой и потому тело — самый надёжный информатор.
А сенсорная разминка поможет вам понять исходную точку, нынешнее состояние. Всем удачи и приятных наблюдений!»
#ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас #будьснамибудьлучше
http://zettasport.ru/raspisanie/ #ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас #будьснамибудьлучше
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев