Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Триатлон – один из самых сложных видов спорта, включающий в себя три разных норматива, которые должны преодолеваться последовательно и без остановки. В статье подробно разберём каждый этап триатлона и расскажем, как восстановиться после данного вида спорта.
Свело ногу судорогой: как расслабить мышцу и уменьшить боль
Каждый человек испытывал мышечные судороги в нижних конечностях хотя бы раз в жизни. У физически активных людей мышцы ног чаще всего сводит судорогой из-за слишком интенсивной нагрузки, у малоподвижных – из-за плохого кровоснабжения или дисбаланса электролитов в плазме крови. Болезненные сокращения мышц могут также беспокоить при беременности и в пожилом возрасте или являться симптомами различных заболеваний. Из статьи узнаете, почему возникают мышечные судороги и что стоит делать, чтобы остановить непроизвольные сокращения мышц и уменьшить боль.
Отеки у женщин: основные причины появления и профилактика
Отеки появляются у представителей обоих полов, но женщины в силу ряда причин подвержены отечности в большей степени. В статье рассмотрим факторы, которые провоцируют задержку жидкости в тканях женского организма. Расскажем, как снизить влияние этих факторов и что стоит делать женщине для профилактики и снятия отеков разного типа.
Почему от сидячей работы отекают ноги и как с этим бороться
С вечерними отеками голеней и стоп знакомы многие представители сидячих профессий. В большинстве случаев ноги отекают из-за статичной позы и нехватки двигательной активности, но могут быть и другие причины. В статье рассмотрим основные факторы возникновения отеков после сидячей работы и эффективные способы уменьшения отечности.
Как быстро вернуться к прежнему весу после новогодних праздников
Реклама. ИП Чиликин Максим Николаевич. ИНН 780157890802. erid: 2VtzqxMEc1B Всего 10 дней переедания и ленивого отдыха, а лишние килограммы уже тут как тут. К счастью, быстро «прилетевший» во время праздников вес возможно так же быстро уменьшить с помощью нескольких эффективных действий. Если весы начали показывать нежелательные цифры, постарайтесь исправить ситуацию как можно раньше – пока организм не успел «укомплектовать» жировые запасы. Из статьи узнаете, как вернуться к прежнему весу после длинных праздничных выходных.
Нет комментариев