Разнообразие направлений:
силовой тренинг (на укрепление основных мышечных групп и коррекцию состава тела)
функциональные тренировки (на развитие координации, выносливости и др. функциональных качеств)
программы Mind&Body (на улучшение гибкости и коррекцию осанки)
восточные единоборства(изучение ударной техники боевых искусств)
Йога (разнообразные практики)
танцевальные направления (на развитие пластичности, выплеск эмоций и для поднятия настроения)
аэробные тренировки с использованием степ-платформы (укрепление сердечно-сосудистой системы)
смешанные уроки (тренировки различных форматов, сочетающие в себе микс направлений, например: Fit Fighting, Core+Stretching и др.)
Стандартизированные программы (Fit Pump, Fit Energy и др), разработанные лучшими специалистами фитнес-индустрии.
Помимо популярных групповых занятий, у нас большой выбор СТУДИЙНЫХ УРОКОВ
Это углубленное изучение различных направлений в мини-группе под руководством инструктора. Таких, как: Antigravity, TRX, Zumba Strong, Tabata Boot Camp, Face Fitness и др.
В вечернее время групповые программы посещает больше людей, чем в утреннее. Если вы любите заниматься в маленькой компании, приходите на тренировку до обеда или посещайте специальные студии (занятия в мини-группах)
Кстати, расписание уроков постоянно анализируется и перед каждым сезоном составляется с учётом ваших потребностей.
Инструкторы групповых программ постоянно осваивают новые направления и учатся друг у друга. Поэтому не удивляйтесь, если увидите одного из тренеров на занятии у своего коллеги и/или в расписании появится новый необычный урок.
Одно из самых эффективных сочетаний групповых тренировок: силовая/функциональная нагрузка + низко интенсивное занятие на растяжку. Например: FitPump + Stretch Training. Как правило, такие тренир
овки стоят в расписании друг за другом, чтобы вы могли посетить оба направления и максимально продуктивно провести время в нашем фитнес-клубе.
А какие групповые программы вам нравятся больше всего? Пишите в комментариях
Нет комментариев