Смузи или крем-супы - это хорошо
НО
Желательно, чтобы данный прием пищи сочетался с другим продуктом.
Например:
крем-суп + тост + овощной салат
смузи + тост
смузи + сырники
Важно, чтобы жидкая пища сочеталась с твердой. Почему?
Увы, то, что мы не жуем, насыщает нас не так хорошо. И мы быстрее можем почувствовать, что голодны
Кстати, любите смузи? Хотите рецепт?
#блогерскаякухня#полезное#нутрициолог
Не суп - пюре,не смузи,нехренузи,а супчик лапшичка,брщичок,рассольничек и прочее,котлеточки,биточки и прочее,и компот самый вкусный компот в мире из сухофруктов,и прочих ягод,салаты,наши салаты.Все в меру.Желудок будет работать как часы ходики.Все это есть культурно с тарелочек с вилочкаии ножечками.А вы что предлагаете? Еду из Ростик?
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Наблюдаю за тем, как многие худеют просто снижая калорийность. И неважно, что ты при этом ешь - шоколад, пончики, чипсы и прочее.
А это, как раз, очень важно.
Помимо снижения суточной калорийности рациона, важно соблюдать правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Чтобы ваш состав тела не страдал. Наоборот, менялся в лучшую сторону и лишний жир уходил.
Худели хотя бы раз, не заморачиваясь о составе тела?
Комментарии 2