Протеиновые батончики иногда спасают.

Если хочется чего-то сытного, но нет времени поесть. Но не увлекайтесь. Лишний белок и жир ни к чему.

Рыба - один из самых хороших источников белка и полезного жира 🥰

Главное, не стоит насильно пихать в себя рыбу, которые не нравится. Выбирайте тот вид рыбы, который вам по душе.