А что по кофе?🥰

Я большой любитель кофе. Но нужно помнить, что это не вода и пить его нужно в умеренных количествах. Одна-две небольших чашечки, либо одна большая - этого будет достаточно. А вы кофеман или спокойно обходитесь без этого напитка?

Вот это поворот! Посмотрите!

Когда-нибудь пробовали нестандартные варианты каш? Тогда вашему вниманию молочная каша из булгура. Отваренный булгур заливаете молоком, либо варите булгур сразу на молоке. Получается очень вкусно!

Что делать, если голова идет кругом?

Сейчас непростое время. Много мыслей, много задач. Постоянный информационный поток. Мы часто забываем, а что вообще мы хотим. Какие потребности, какие желания.
Есть одна хорошая техника на этот случай.
Упражнение на потребности и желания. «Что я хочу сейчас из этого состояния?».
Этот вопрос себе развивает ощущение - быть в моменте здесь и сейчас. Если вам непонятно, что хотите прямо сейчас, то спросить себя еще раз через какое-то время.
Я вот прямо сейчас хочу сделать релаксационную практику.
А вы?