Похудение без крайностей. Здоровая еда может быть вкусной и разнообразной.🍓
Комплексный подход - питание, работа с пищевыми привычками, перееданием для достижения цели.
Меня зовут Ксюша - я дипломированный нутрициологов с высшим медицинским образованием.🥬
Хорошо знаю и понимаю процессы, которые происходят в теле. 🧬 Только доказательный подход без мракобесия.
Ко мне можно обращаться, если хотите:
- похудеть и сохранить вес;
- есть все и не переедать;
- улучшить качество тела, кожи, избавиться от отеков;
- улучшить работу кишечника и убрать дискомфорт в животе,
вызванный неправильным питанием;
https://vk.com/ksushapitanie
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Я большой любитель кофе.
Но нужно помнить, что это не вода и пить его нужно в умеренных количествах.
Одна-две небольших чашечки, либо одна большая - этого будет достаточно.
А вы кофеман или спокойно обходитесь без этого напитка?
Когда-нибудь пробовали нестандартные варианты каш?
Тогда вашему вниманию молочная каша из булгура. Отваренный булгур заливаете молоком, либо варите булгур сразу на молоке.
Получается очень вкусно!
Сейчас непростое время. Много мыслей, много задач. Постоянный информационный поток. Мы часто забываем, а что вообще мы хотим. Какие потребности, какие желания. Есть одна хорошая техника на этот случай. Упражнение на потребности и желания. «Что я хочу сейчас из этого состояния?». Этот вопрос себе развивает ощущение - быть в моменте здесь и сейчас. Если вам непонятно, что хотите прямо сейчас, то спросить себя еще раз через какое-то время. Я вот прямо сейчас хочу сделать релаксационную практику. А вы?
Нет комментариев