Предыдущая публикация
Кацудзо Ниши, японский
ученый, говорит, что если человек спит на твердом, питается натуральной
здоровой пищей, много гуляет на свежем воздухе, принимает контрастный
душ регулярно, то он не будет иметь проблем с психическим здоровьем и
разделять свою жизнь "до и после стресса".
Также нужно найти занятие, которое будет дарить вам расслабление,
возможность выплеснуть нереализованную энергию. Быть может, даже
агрессию! С этой целью кто-то может рисовать, кто-то играть на
музыкальных инструментах, кто-то ходит в походы, кто-то занимается
спортом, кто-то - любовью :). Занятий – масса. Главное, не сидеть и не
«загружаться» еще больше. Не давайте стрессу одолеть вас и не пускайте
проблемы нервной системы на самотек.
Источник: http://yod.ua/articles/kak-ukrepit-nervnuyu-sistemu-i-psihiku/ © YOD.UA
Следующая публикация
Нет комментариев