Предыдущая публикация
Профилактика гриппа включает вакцинацию, соблюдение гигиенических норм и избегание контакта с заболевшими.
❓Что включает в себя неспецифическая профилактика гриппа?
- Избегайте мест скопления людей во время подъёма заболеваемости.
- Прикрывайте рот и нос платком или салфеткой, когда чихаете или кашляете.
- Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании.
- В общественных местах, в медицинских организациях надевайте медицинскую маску, закрывающую нос и рот. Чаще делайте в квартире влажную уборку.
- Несколько раз в день проветривайте помещение по 15-20 минут.
- Повышайте иммунитет.
❗Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры, нужное количество витаминов и микроэлементов.
❗Помочь могут процедуры закаливания. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы.
❗Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы.
❗Хорошо отдыхать и высыпаться. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.
Узнай о профилактике гриппа подробнее: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/gripp/
Следующая публикация
Нет комментариев